Blog
Odżywianie, kalorie i kontrola wagi, jasno i po polsku.
Strona 15 z 29
-
Yazio czy Kcalmar? Co wybrać do liczenia kalorii
Yazio i Kcalmar to popularne aplikacje do liczenia kalorii. Która z nich będzie lepsza dla Ciebie?
-
Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i skąd ta liczba
Dowiedz się, jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i co wpływa na tę wartość.
-
Surowa pałka z kurczaka ze skórą czy żeberka pieczone? Porównanie kalorii i makro
Porównujemy wartości odżywcze surowej pałki z kurczaka ze skórą i pieczonych żeberek.
-
Zaparcia: plan na tydzień
Zaparcia to powszechny problem, który można złagodzić odpowiednią dietą i planem żywieniowym na tydzień.
-
Zupa pomidorowa z ryżem: czy to zdrowy wybór?
Zupa pomidorowa z ryżem to smaczny, ale nie zawsze zdrowy wybór. Sprawdź, co warto wiedzieć.
-
Wędzona udźca indyka: ile kalorii w 100 g
Wędzona udźca indyka to smaczna i pożywna opcja, idealna dla osób szukających białka w diecie.
-
Najmniej tłuszczu: wędliny
Sprawdź, które wędliny mają najmniej tłuszczu i kalorii oraz które dostarczają najwięcej białka.
-
Surowy kurczak Cornish: czy to zdrowy wybór?
Surowy kurczak Cornish to źródło białka, ale warto znać jego właściwości przed podjęciem decyzji.
-
Chuda mortadela wołowo-wieprzowa czy surowy boczek wieprzowy? Porównanie kalorii i makro
Porównaj chudą mortadelę wołowo-wieprzową z surowym boczkiem wieprzowym pod kątem kalorii i makroskładników.
-
Podgrzany frankfurter: ile kalorii w 100 g
Podgrzany frankfurter ma 278 kcal w 100 g. Sprawdź, co jeszcze kryje w sobie ten popularny produkt.
-
Gotowe dania z Lidl: na co patrzeć na etykiecie
Sprawdź, na co zwrócić uwagę przy wyborze gotowych dań w Lidlu, aby dokonać świadomego wyboru.
-
Nabiał light: co tam faktycznie zmieniono
Nabiał light to produkty o obniżonej zawartości tłuszczu, ale co tak naprawdę zmieniono w ich składzie?
-
Dania i zupy a kalorie: pełne zestawienie
Zobacz zestawienie kalorii w daniach i zupach, które warto znać przy planowaniu posiłków.
-
Duszone łopatki wieprzowe: ile kalorii w 100 g
Ile kalorii ma duszona łopatka wieprzowa? Sprawdź wartości odżywcze i dowiedz się więcej.
-
Jak rozpoznać, że jesz za mało
Dowiedz się, jak rozpoznać, że Twoja dieta może być zbyt uboga w kalorie.
-
Biały grejpfrut czy truskawki w puszce? Porównanie kalorii i makro
Porównanie białego grejpfruta i truskawek w puszce pod względem kalorii i makroskładników.
-
Smażony kotlet schabowy z kością: czy to zdrowy wybór?
Smażony kotlet schabowy z kością to smaczny, ale niekoniecznie zdrowy wybór.
-
Dino a dieta: 10 produktów, które warto znać
Poznaj 10 produktów, które wzbogacą Twoją dietę i dostarczą cennych składników odżywczych.
-
Najmniej węglowodanów: produkty zbożowe
Sprawdź, które produkty zbożowe mają najmniej węglowodanów i kalorii.
-
North Fish: co zamówić, gdy liczysz kalorie
Zamawiając w North Fish, można znaleźć zdrowe opcje dla osób liczących kalorie.
-
Fitatu czy Dietly? Co wybrać do liczenia kalorii
Porównujemy Fitatu i Dietly, aby pomóc Ci wybrać najlepszą aplikację do liczenia kalorii.
-
Smażony kotlet schabowy: czy to zdrowy wybór?
Czy smażony kotlet schabowy to zdrowy wybór? Sprawdź, co kryje się w jego składzie.
-
Naturalna focaccia czy upieczone ciasto francuskie? Porównanie kalorii i makro
Porównaj wartości odżywcze naturalnej focacci i ciasta francuskiego.
-
Sezon na truskawki: ile cukru jest w polskich owocach
Truskawki to pyszne owoce, które zawierają naturalny cukier, ale ile dokładnie go w nich jest?
-
Chude kotlety z mielonego indyka: czy to zdrowy wybór?
Chude kotlety z mielonego indyka to zdrowy wybór, bogaty w białko i niskokaloryczny.
-
Jaglanka na mleku: jak oszacować porcję i nie pomylić się o połowę
Oszacowanie porcji jaglanki na mleku to klucz do zdrowego odżywiania. Sprawdź, jak to zrobić.
-
Otyłość: kiedy to już choroba
Otyłość staje się chorobą, gdy prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych.
-
Zupa cebulowa czy zupa jarzynowa? Porównanie kalorii i makro
Porównaj zupę cebulową i jarzynową pod kątem kalorii i makroskładników.
-
Jak zapisywać posiłki, gdy nie znasz składu
Jak skutecznie zapisywać posiłki bez znajomości ich składu? Oto praktyczne wskazówki.
-
Gotowany groch łuskany czy tempeh? Porównanie kalorii i makro
Porównaj gotowany groch łuskany z tempeh pod względem kalorii i wartości odżywczych.
-
Gołąbki: ile kalorii i skąd ta liczba
Gołąbki to smaczne danie, które dostarcza 139 kcal na 100 g. Sprawdź, co się na to składa.
-
Olej z pestek palmy czy smalec gęsi? Porównanie kalorii i makro
Olej z pestek palmy i smalec gęsi różnią się kaloriami i właściwościami. Sprawdź, co wybrać.
-
Prażone solone soja czy tempeh? Porównanie kalorii i makro
Porównujemy prażoną soloną soję z tempehem pod względem kalorii i makroskładników.
-
Alergie pokarmowe a nietolerancje
Alergie pokarmowe i nietolerancje to dwa różne zjawiska, które często są mylone. Poznaj ich różnice.
-
Przeprowadzka: ile kalorii to realnie spala
Przeprowadzka to intensywny proces, który realnie spala kalorie, ale ile? Sprawdź, co wpływa na ten wydatek energetyczny.
-
Pieczone kasztany chińskie czy prażone orzeszki ziemne z solą? Porównanie kalorii i makro
Porównaj kalorie i makroskładniki pieczonych kasztanów chińskich oraz prażonych orzeszków ziemnych z solą.
-
Pasta migdałowa czy surowe orzechy makadamia? Porównanie kalorii i makro
Porównaj kalorie i makroskładniki pasty migdałowej oraz surowych orzechów makadamia.
-
Jogurt grecki z owocami: czy to zdrowy wybór?
Jogurt grecki z owocami to zdrowy wybór, pełen białka i smaku.
-
Cukierki toffi czy domowy deser jabłkowy z kruszonką? Porównanie kalorii i makro
Porównaj kalorie i makroskładniki cukierków toffi oraz domowego deseru jabłkowego z kruszonką.
-
Daktyle Deglet Noor: czy to zdrowy wybór?
Daktyle Deglet Noor to smaczny i odżywczy wybór, który warto włączyć do diety.
-
Placki ziemniaczane czy puree ziemniaczane? Porównanie kalorii i makro
Placki ziemniaczane mają mniej kalorii niż puree ziemniaczane, ale różnią się także zawartością białka.
-
Czekoladowy mrożony jogurt czy mleko pełne? Porównanie kalorii i makro
Porównujemy czekoladowy mrożony jogurt i mleko pełne pod kątem kalorii oraz wartości odżywczych.
-
Niskotłuszczowy mrożony jogurt czy pełne mleko? Porównanie kalorii i makro
Porównujemy niskotłuszczowy mrożony jogurt i pełne mleko pod kątem kalorii i wartości odżywczych.
-
Jak wrócić do liczenia po dłuższej przerwie
Powrót do liczenia kalorii po przerwie może być łatwiejszy, niż myślisz. Oto kilka praktycznych wskazówek.
-
Surówka z buraków: jak oszacować porcję i nie pomylić się o połowę
Dowiedz się, jak oszacować porcję surówki z buraków, by nie pomylić się o połowę.
-
Omega-3 z ryb i z roślin
Poznaj różnice między kwasami omega-3 z ryb a tymi pochodzącymi z roślin.
-
Łazanki z kapustą: ile kalorii i skąd ta liczba
Łazanki z kapustą to popularne danie, które dostarcza 174 kcal w 100 g.
-
Pałka z indyka: ile kalorii w 100 g
Pałka z indyka to niskokaloryczne źródło białka, idealne dla osób dbających o zdrową dietę.
-
Mrożone kulki melona: ile kalorii w 100 g
Mrożone kulki melona to niskokaloryczna przekąska, idealna na lato.
-
Najmniej kaloryczne: przekąski słone
Poznaj najmniej kaloryczne słone przekąski i ich wartości odżywcze.
-
Duszone mięso wieprzowe z łopatki czy gotowane flaki wołowe? Porównanie kalorii i makro
Porównaj duszone mięso wieprzowe z łopatki i gotowane flaki wołowe pod względem kalorii i wartości odżywczych.
-
Pierogi z mięsem: jak oszacować porcję i nie pomylić się o połowę
Jak oszacować porcję pierogów z mięsem, by nie pomylić się o połowę? Sprawdź nasze porady.
-
Tanie źródła białka w Kaufland
Odkryj tanie źródła białka w Kaufland, które wzbogacą Twoją dietę i portfel.
-
Szarlotka czy upieczone ciasto francuskie? Porównanie kalorii i makro
Porównaj szarlotkę i ciasto francuskie pod kątem kalorii i makroskładników.
-
Zupa ramen wołowa: ile kalorii w 100 g
Zupa ramen wołowa ma 441 kcal w 100 g. Sprawdź jej wartości odżywcze i porównaj z innymi zupami.
-
Banan czy melon miodowy? Porównanie kalorii i makro
Banan i melon miodowy różnią się kaloriami i makroskładnikami. Sprawdź, co wybrać.
-
Jajko indyka czy omlet jajeczny? Porównanie kalorii i makro
Porównaj wartości odżywcze jajka indyka i omletu jajecznego, aby wybrać lepszą opcję dla siebie.
-
Domowe pieczone fasolki, domowy falafel czy domowy hummus? Co wybrać
Fasolki, falafel czy hummus? Sprawdź, co warto wybrać na zdrową przekąskę.
-
Indeks glikemiczny: kiedy ma znaczenie, a kiedy nie
Indeks glikemiczny ma znaczenie w niektórych sytuacjach, ale nie jest jedynym wyznacznikiem zdrowego odżywiania.
-
Świeży tłuszcz wieprzowy: ile kalorii w 100 g
Świeży tłuszcz wieprzowy dostarcza 632 kcal w 100 g, a jego właściwości odżywcze są interesujące dla wielu osób.
-
Mrożone słodzone truskawki: ile kalorii w 100 g
Mrożone słodzone truskawki to smaczny dodatek do wielu potraw, a w 100 g mają 96 kcal.
-
Awokado z Florydy czy owoc mammy? Porównanie kalorii i makro
Porównaj kalorie i makroskładniki awokado z Florydy oraz owocu mammy, aby dokonać świadomego wyboru.
-
Pieczona baranina: ile kalorii w 100 g
Poznaj kaloryczność pieczonej baraniny i jej wartości odżywcze.
-
Surowy stek z rostbefu: ile kalorii w 100 g
Surowy stek z rostbefu to doskonałe źródło białka, które warto poznać bliżej.
-
Tymbark: które produkty mają najmniej cukru
Sprawdź, które produkty Tymbark mają najmniej cukru i wybierz zdrowsze opcje.
-
Zupa jarzynowa: ile kalorii w 100 g
Zupa jarzynowa to niskokaloryczne danie, które ma tylko 27 kcal w 100 g.
-
Surowa kostka rostbefu: czy to zdrowy wybór?
Surowa kostka rostbefu to produkt o wysokiej zawartości białka, ale warto poznać wszystkie jego aspekty.
-
Mrożone frytki z batatów czy zapiekane ziemniaki z masłem? Porównanie kalorii i makro
Porównaj kalorie i makro mrożonych frytek z batatów oraz zapiekanych ziemniaków z masłem.
-
Likier kawowy ze śmietanką: ile kalorii w 100 g
Sprawdź, ile kalorii ma likier kawowy ze śmietanką oraz jego wartości odżywcze.
-
Biegunka podróżnych a dieta
Biegunka podróżnych może być związana z dietą. Dowiedz się, jak ją zminimalizować.
-
Chrupki kukurydziane o smaku sera czy ciastka z figami? Porównanie kalorii i makro
Porównaj kalorie i makroskładniki chrupków kukurydzianych o smaku sera oraz ciastek z figami.
-
Zwykłe piwo: ile kalorii w 100 g
Ile kalorii ma zwykłe piwo? Przyjrzyj się wartościom odżywczym i porównaj z innymi napojami.
-
Surowa szyja kurczaka ze skórą: ile kalorii w 100 g
Sprawdź, ile kalorii ma surowa szyja kurczaka ze skórą oraz jej wartości odżywcze.
-
Sake ryżowe: ile kalorii w 100 g
Sake ryżowe zawiera 134 kcal w 100 g. Sprawdź jego wartości odżywcze i dowiedz się więcej o tym napoju.
-
Kcalmar: ile kosztuje i co dostajesz
Poznaj Kcalmar, jego cenę i to, co oferuje w zakresie planowania posiłków.
-
Melon miodowy: ile kalorii w 100 g
Melon miodowy to niskokaloryczny owoc, idealny na letnie dni. Sprawdź jego wartości odżywcze.
-
Migdały solone pieczone na oleju czy surowe orzechy żołędziowe? Porównanie kalorii i makro
Porównujemy wartości odżywcze migdałów solonych pieczonych na oleju i surowych orzechów żołędziowych.
-
Ciecierzyca w puszce czy domowy hummus? Porównanie kalorii i makro
Porównujemy ciecierzycę w puszce i domowy hummus pod kątem kalorii i makroskładników.
-
Sphinx czy Green Caffè Nero? Porównanie pod kątem kalorii
Porównujemy kaloryczność Sphinx i Green Caffè Nero, aby ułatwić Ci wybór.
-
Bezglutenowy chleb pełnoziarnisty: czy to zdrowy wybór?
Bezglutenowy chleb pełnoziarnisty to zdrowy wybór, ale warto znać jego wartości odżywcze.
-
Sosy i przyprawy, które realnie sycą
Sosy i przyprawy mogą być sycące, jeśli wybierzesz te o niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka.
-
Omlet: czy to zdrowy wybór?
Omlet to smaczny i pożywny wybór, który warto włączyć do diety.
-
Melon kantalupa: ile kalorii w 100 g
Melon kantalupa to niskokaloryczny owoc, który ma 34 kcal w 100 g. Sprawdź jego wartości odżywcze.
-
Kotlet z udźca jagnięcego: czy to zdrowy wybór?
Kotlet z udźca jagnięcego to smaczny i wartościowy wybór, pełen białka i niskotłuszczowy.
-
Surowa pierś indyka: czy to zdrowy wybór?
Surowa pierś indyka to zdrowy wybór, pełen białka i niskokaloryczny.
-
Zupa krem ze szparagów: ile kalorii w 100 g
Zupa krem ze szparagów to smaczna i niskokaloryczna potrawa, która ma tylko 65 kcal w 100 g.
-
Lifesum czy FatSecret? Co wybrać do liczenia kalorii
Lifesum i FatSecret to popularne aplikacje do liczenia kalorii. Która z nich jest lepsza dla Ciebie?
-
Śmietanka pół na pół: ile kalorii w 100 g
Śmietanka pół na pół ma 131 kcal w 100 g, co czyni ją popularnym dodatkiem do potraw.
-
Czy jedzenie po 18:00 tuczy?
Jedzenie po 18:00 nie tuczy samo w sobie, kluczowe są całkowite kalorie i skład diety.
-
Refeed a przerwa od deficytu
Refeed to strategia, która może być pomocna w przerwie od deficytu kalorycznego.
-
Czekoladowy mrożony jogurt czy śmietana kremówka? Porównanie kalorii i makro
Porównaj kalorie i makroskładniki czekoladowego mrożonego jogurtu i śmietany kremówki.
-
NEAT: ukryta aktywność
NEAT to ukryta aktywność, która wpływa na nasze codzienne wydatki energetyczne.
-
Olej rzepakowy czy olej z pestek palmy? Porównanie kalorii i makro
Porównujemy olej rzepakowy i olej z pestek palmy pod względem kalorii i makroskładników.
-
Smażone jasne mięso z kurczaka: czy to zdrowy wybór?
Smażone jasne mięso z kurczaka to smaczny, ale nie zawsze zdrowy wybór. Sprawdź jego wartości odżywcze.
-
Co jeść przed treningiem: nordic walking
Odkryj, co jeść przed treningiem nordic walking, aby zwiększyć swoją energię i komfort podczas spacerów.
-
Herbata rumiankowa: ile kalorii w 100 g
Herbata rumiankowa to niskokaloryczny napój, który ma tylko 1 kcal w 100 g.
-
Tost francuski czy tostady kukurydziane? Porównanie kalorii i makro
Porównaj kaloryczność i wartości odżywcze tostów francuskich oraz tostady kukurydzianej, aby dokonać świadomego wyboru.
-
Ser feta czy twardy ser kozi? Porównanie kalorii i makro
Porównaj ser feta i twardy ser kozi pod kątem kalorii i makroskładników.
-
Ryż przed i po ugotowaniu: przelicznik
Zrozumienie różnicy między ryżem przed i po ugotowaniu pomoże lepiej planować posiłki.
-
Rosół: ile kalorii i skąd ta liczba
Rosół to niskokaloryczna potrawa, która dostarcza białka i smakuje wybornie.