Blog
Odżywianie, kalorie i kontrola wagi, jasno i po polsku.
Strona 15 z 29
-
Placki ziemniaczane czy puree ziemniaczane? Porównanie kalorii i makro
Placki ziemniaczane mają mniej kalorii niż puree ziemniaczane, ale różnią się także zawartością białka.
-
Czekoladowy mrożony jogurt czy mleko pełne? Porównanie kalorii i makro
Porównujemy czekoladowy mrożony jogurt i mleko pełne pod kątem kalorii oraz wartości odżywczych.
-
Niskotłuszczowy mrożony jogurt czy pełne mleko? Porównanie kalorii i makro
Porównujemy niskotłuszczowy mrożony jogurt i pełne mleko pod kątem kalorii i wartości odżywczych.
-
Jak wrócić do liczenia po dłuższej przerwie
Powrót do liczenia kalorii po przerwie może być łatwiejszy, niż myślisz. Oto kilka praktycznych wskazówek.
-
Surówka z buraków: jak oszacować porcję i nie pomylić się o połowę
Dowiedz się, jak oszacować porcję surówki z buraków, by nie pomylić się o połowę.
-
Omega-3 z ryb i z roślin
Poznaj różnice między kwasami omega-3 z ryb a tymi pochodzącymi z roślin.
-
Łazanki z kapustą: ile kalorii i skąd ta liczba
Łazanki z kapustą to popularne danie, które dostarcza 174 kcal w 100 g.
-
Pałka z indyka: ile kalorii w 100 g
Pałka z indyka to niskokaloryczne źródło białka, idealne dla osób dbających o zdrową dietę.
-
Mrożone kulki melona: ile kalorii w 100 g
Mrożone kulki melona to niskokaloryczna przekąska, idealna na lato.
-
Najmniej kaloryczne: przekąski słone
Poznaj najmniej kaloryczne słone przekąski i ich wartości odżywcze.
-
Duszone mięso wieprzowe z łopatki czy gotowane flaki wołowe? Porównanie kalorii i makro
Porównaj duszone mięso wieprzowe z łopatki i gotowane flaki wołowe pod względem kalorii i wartości odżywczych.
-
Pierogi z mięsem: jak oszacować porcję i nie pomylić się o połowę
Jak oszacować porcję pierogów z mięsem, by nie pomylić się o połowę? Sprawdź nasze porady.
-
Tanie źródła białka w Kaufland
Odkryj tanie źródła białka w Kaufland, które wzbogacą Twoją dietę i portfel.
-
Szarlotka czy upieczone ciasto francuskie? Porównanie kalorii i makro
Porównaj szarlotkę i ciasto francuskie pod kątem kalorii i makroskładników.
-
Zupa ramen wołowa: ile kalorii w 100 g
Zupa ramen wołowa ma 441 kcal w 100 g. Sprawdź jej wartości odżywcze i porównaj z innymi zupami.
-
Banan czy melon miodowy? Porównanie kalorii i makro
Banan i melon miodowy różnią się kaloriami i makroskładnikami. Sprawdź, co wybrać.
-
Jajko indyka czy omlet jajeczny? Porównanie kalorii i makro
Porównaj wartości odżywcze jajka indyka i omletu jajecznego, aby wybrać lepszą opcję dla siebie.
-
Domowe pieczone fasolki, domowy falafel czy domowy hummus? Co wybrać
Fasolki, falafel czy hummus? Sprawdź, co warto wybrać na zdrową przekąskę.
-
Indeks glikemiczny: kiedy ma znaczenie, a kiedy nie
Indeks glikemiczny ma znaczenie w niektórych sytuacjach, ale nie jest jedynym wyznacznikiem zdrowego odżywiania.
-
Świeży tłuszcz wieprzowy: ile kalorii w 100 g
Świeży tłuszcz wieprzowy dostarcza 632 kcal w 100 g, a jego właściwości odżywcze są interesujące dla wielu osób.
-
Mrożone słodzone truskawki: ile kalorii w 100 g
Mrożone słodzone truskawki to smaczny dodatek do wielu potraw, a w 100 g mają 96 kcal.
-
Awokado z Florydy czy owoc mammy? Porównanie kalorii i makro
Porównaj kalorie i makroskładniki awokado z Florydy oraz owocu mammy, aby dokonać świadomego wyboru.
-
Pieczona baranina: ile kalorii w 100 g
Poznaj kaloryczność pieczonej baraniny i jej wartości odżywcze.
-
Surowy stek z rostbefu: ile kalorii w 100 g
Surowy stek z rostbefu to doskonałe źródło białka, które warto poznać bliżej.
-
Tymbark: które produkty mają najmniej cukru
Sprawdź, które produkty Tymbark mają najmniej cukru i wybierz zdrowsze opcje.
-
Zupa jarzynowa: ile kalorii w 100 g
Zupa jarzynowa to niskokaloryczne danie, które ma tylko 27 kcal w 100 g.
-
Surowa kostka rostbefu: czy to zdrowy wybór?
Surowa kostka rostbefu to produkt o wysokiej zawartości białka, ale warto poznać wszystkie jego aspekty.
-
Mrożone frytki z batatów czy zapiekane ziemniaki z masłem? Porównanie kalorii i makro
Porównaj kalorie i makro mrożonych frytek z batatów oraz zapiekanych ziemniaków z masłem.
-
Likier kawowy ze śmietanką: ile kalorii w 100 g
Sprawdź, ile kalorii ma likier kawowy ze śmietanką oraz jego wartości odżywcze.
-
Biegunka podróżnych a dieta
Biegunka podróżnych może być związana z dietą. Dowiedz się, jak ją zminimalizować.
-
Chrupki kukurydziane o smaku sera czy ciastka z figami? Porównanie kalorii i makro
Porównaj kalorie i makroskładniki chrupków kukurydzianych o smaku sera oraz ciastek z figami.
-
Zwykłe piwo: ile kalorii w 100 g
Ile kalorii ma zwykłe piwo? Przyjrzyj się wartościom odżywczym i porównaj z innymi napojami.
-
Surowa szyja kurczaka ze skórą: ile kalorii w 100 g
Sprawdź, ile kalorii ma surowa szyja kurczaka ze skórą oraz jej wartości odżywcze.
-
Sake ryżowe: ile kalorii w 100 g
Sake ryżowe zawiera 134 kcal w 100 g. Sprawdź jego wartości odżywcze i dowiedz się więcej o tym napoju.
-
Kcalmar: ile kosztuje i co dostajesz
Poznaj Kcalmar, jego cenę i to, co oferuje w zakresie planowania posiłków.
-
Melon miodowy: ile kalorii w 100 g
Melon miodowy to niskokaloryczny owoc, idealny na letnie dni. Sprawdź jego wartości odżywcze.
-
Migdały solone pieczone na oleju czy surowe orzechy żołędziowe? Porównanie kalorii i makro
Porównujemy wartości odżywcze migdałów solonych pieczonych na oleju i surowych orzechów żołędziowych.
-
Ciecierzyca w puszce czy domowy hummus? Porównanie kalorii i makro
Porównujemy ciecierzycę w puszce i domowy hummus pod kątem kalorii i makroskładników.
-
Sphinx czy Green Caffè Nero? Porównanie pod kątem kalorii
Porównujemy kaloryczność Sphinx i Green Caffè Nero, aby ułatwić Ci wybór.
-
Bezglutenowy chleb pełnoziarnisty: czy to zdrowy wybór?
Bezglutenowy chleb pełnoziarnisty to zdrowy wybór, ale warto znać jego wartości odżywcze.
-
Sosy i przyprawy, które realnie sycą
Sosy i przyprawy mogą być sycące, jeśli wybierzesz te o niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka.
-
Omlet: czy to zdrowy wybór?
Omlet to smaczny i pożywny wybór, który warto włączyć do diety.
-
Melon kantalupa: ile kalorii w 100 g
Melon kantalupa to niskokaloryczny owoc, który ma 34 kcal w 100 g. Sprawdź jego wartości odżywcze.
-
Kotlet z udźca jagnięcego: czy to zdrowy wybór?
Kotlet z udźca jagnięcego to smaczny i wartościowy wybór, pełen białka i niskotłuszczowy.
-
Surowa pierś indyka: czy to zdrowy wybór?
Surowa pierś indyka to zdrowy wybór, pełen białka i niskokaloryczny.
-
Zupa krem ze szparagów: ile kalorii w 100 g
Zupa krem ze szparagów to smaczna i niskokaloryczna potrawa, która ma tylko 65 kcal w 100 g.
-
Lifesum czy FatSecret? Co wybrać do liczenia kalorii
Lifesum i FatSecret to popularne aplikacje do liczenia kalorii. Która z nich jest lepsza dla Ciebie?
-
Śmietanka pół na pół: ile kalorii w 100 g
Śmietanka pół na pół ma 131 kcal w 100 g, co czyni ją popularnym dodatkiem do potraw.
-
Czy jedzenie po 18:00 tuczy?
Jedzenie po 18:00 nie tuczy samo w sobie, kluczowe są całkowite kalorie i skład diety.
-
Refeed a przerwa od deficytu
Refeed to strategia, która może być pomocna w przerwie od deficytu kalorycznego.
-
Czekoladowy mrożony jogurt czy śmietana kremówka? Porównanie kalorii i makro
Porównaj kalorie i makroskładniki czekoladowego mrożonego jogurtu i śmietany kremówki.
-
NEAT: ukryta aktywność
NEAT to ukryta aktywność, która wpływa na nasze codzienne wydatki energetyczne.
-
Olej rzepakowy czy olej z pestek palmy? Porównanie kalorii i makro
Porównujemy olej rzepakowy i olej z pestek palmy pod względem kalorii i makroskładników.
-
Smażone jasne mięso z kurczaka: czy to zdrowy wybór?
Smażone jasne mięso z kurczaka to smaczny, ale nie zawsze zdrowy wybór. Sprawdź jego wartości odżywcze.
-
Co jeść przed treningiem: nordic walking
Odkryj, co jeść przed treningiem nordic walking, aby zwiększyć swoją energię i komfort podczas spacerów.
-
Herbata rumiankowa: ile kalorii w 100 g
Herbata rumiankowa to niskokaloryczny napój, który ma tylko 1 kcal w 100 g.
-
Tost francuski czy tostady kukurydziane? Porównanie kalorii i makro
Porównaj kaloryczność i wartości odżywcze tostów francuskich oraz tostady kukurydzianej, aby dokonać świadomego wyboru.
-
Ser feta czy twardy ser kozi? Porównanie kalorii i makro
Porównaj ser feta i twardy ser kozi pod kątem kalorii i makroskładników.
-
Ryż przed i po ugotowaniu: przelicznik
Zrozumienie różnicy między ryżem przed i po ugotowaniu pomoże lepiej planować posiłki.
-
Rosół: ile kalorii i skąd ta liczba
Rosół to niskokaloryczna potrawa, która dostarcza białka i smakuje wybornie.
-
Olej kokosowy czy olej z pestek winogron? Porównanie kalorii i makro
Porównujemy olej kokosowy i olej z pestek winogron pod kątem kalorii i makroskładników.
-
Makaron somen czy tortilla pszenna? Porównanie kalorii i makro
Makaron somen i tortilla pszenna różnią się kalorycznością i zawartością białka. Sprawdź, co wybrać.
-
Surowa słonina wieprzowa: czy to zdrowy wybór?
Surowa słonina wieprzowa to produkt o wysokiej kaloryczności, ale czy jest zdrowym wyborem? Sprawdźmy.
-
Ćwikła z chrzanem w lżejszej wersji: gdzie realnie ubywa kalorii
Ćwikła z chrzanem w lżejszej wersji to smaczna alternatywa, która zaskakuje niską kalorycznością.
-
Licznik kalorii dla pracownika zmianowego: co realnie działa
Jak pracownicy zmianowi mogą skutecznie zarządzać kaloriami w codziennej diecie.
-
Najwięcej błonnika: mięso i drób
Mięso i drób nie są najlepszymi źródłami błonnika, warto jednak poznać ich właściwości odżywcze.
-
Faworki: ile kalorii i skąd ta liczba
Faworki to smakołyk z 422 kcal na 100 g. Dowiedz się, skąd ta liczba.
-
Kluski leniwe: ile kalorii i skąd ta liczba
Kluski leniwe to smaczne danie, które dostarcza 157 kcal na 100 g. Sprawdź, co jeszcze kryje się w ich składzie.
-
Chleb z pszenicy łamanej czy upieczone ciasto francuskie? Porównanie kalorii i makro
Porównujemy chleb z pszenicy łamanej i ciasto francuskie pod względem kalorii i makroskładników.
-
Białko: ile naprawdę potrzebujesz dziennie
Dowiedz się, ile białka potrzebujesz dziennie i jak je odpowiednio wprowadzić do swojej diety.
-
Jogurt owocowy niskotłuszczowy: ile kalorii w 100 g
Jogurt owocowy niskotłuszczowy ma 99 kcal w 100 g, co czyni go ciekawą opcją na zdrową przekąskę.
-
Mleko kokosowe w puszce: czy to zdrowy wybór?
Mleko kokosowe w puszce to smaczny dodatek, ale warto znać jego wartości odżywcze.
-
Ciasteczka owsiane: czy to zdrowy wybór?
Ciasteczka owsiane mogą być zdrowym wyborem, ale warto poznać ich skład i wartości odżywcze.
-
Maliny moroszki: czy to zdrowy wybór?
Maliny moroszki to smaczny i niskokaloryczny wybór, który warto włączyć do diety.
-
Endometrioza a odżywianie
Endometrioza może być wspierana przez odpowiednie odżywianie, które pomaga w łagodzeniu objawów.
-
Surowa biała słodka kukurydza czy suszone pomidory w oleju? Porównanie kalorii i makro
Porównaj kalorie i makroskładniki surowej białej słodkiej kukurydzy oraz suszonych pomidorów w oleju.
-
Domowe pieczone fasolki czy surowe nasiona mothbean? Porównanie kalorii i makro
Porównaj domowe pieczone fasolki z surowymi nasionami mothbean pod względem kalorii i makroskładników.
-
Surowe mięso z szyi indyka: czy to zdrowy wybór?
Surowe mięso z szyi indyka to bogate źródło białka, ale warto poznać jego właściwości.
-
Dorsz pacyficzny, gotowane krewetki czy gotowany czarniak? Co wybrać
Dorsz pacyficzny, gotowane krewetki czy gotowany czarniak? Sprawdź, co wybrać dla zdrowego posiłku.
-
Hummus czy prażone soja? Porównanie kalorii i makro
Porównaj hummus i prażoną soję pod kątem kalorii i wartości odżywczych.
-
Jajko sadzone czy krem jajeczny? Porównanie kalorii i makro
Porównaj kalorie i makroskładniki jajka sadzonego oraz kremu jajecznego, aby wybrać idealną opcję dla siebie.
-
Majonez tofu czy sos tysiąca wysp bez tłuszczu? Porównanie kalorii i makro
Porównujemy kaloryczność majonezu tofu i sosu tysiąca wysp bez tłuszczu.
-
Smażony panierowany sum kanałowy czy surimi? Porównanie kalorii i makro
Porównanie smażonego sumu kanałowego i surimi pod kątem kalorii i makroskładników.
-
Najwięcej białka: mięso i drób
Poznaj najlepsze źródła białka w mięsie i drobiu oraz ich wartości odżywcze.
-
Zakupy w Dino a liczenie kalorii: jak nie zgubić się przy półce
Jak nie zgubić się w zakupach i liczeniu kalorii? Oto kilka praktycznych wskazówek.
-
Surowa czarna fasola żółwiowa czy tempeh? Porównanie kalorii i makro
Porównujemy surową czarną fasolę żółwiową i tempeh pod względem kalorii i makroskładników.
-
Płodność a masa ciała
Masa ciała wpływa na płodność, a odpowiednia dieta może wspierać zdrowie reprodukcyjne.
-
Gotowany słonecznik czy gotowany ślimak morski? Porównanie kalorii i makro
Porównanie gotowanego słonecznika i ślimaka morskiego pod kątem kalorii i wartości odżywczych.
-
Granola z owocami czy paluszki ziemniaczane? Porównanie kalorii i makro
Granola z owocami i paluszki ziemniaczane różnią się kaloriami i makroskładnikami. Sprawdź szczegóły.
-
Surowa polędwica wieprzowa: ile kalorii w 100 g
Sprawdź, ile kalorii ma surowa polędwica wieprzowa i jakie wartości odżywcze niesie ze sobą ten produkt.
-
Czarna fasola czy domowe pieczone fasolki? Porównanie kalorii i makro
Porównaj czarną fasolę i domowe pieczone fasolki pod kątem kalorii i wartości odżywczych.
-
Grejpfrut: czy to zdrowy wybór?
Grejpfrut to niskokaloryczny owoc, który może być zdrowym wyborem w diecie.
-
Dino czy Kaufland? Gdzie taniej jeść zdrowo
Porównujemy ceny zdrowych produktów w Dino i Kauflandzie, aby pomóc Ci w świadomych zakupach.
-
Pierś z indyka: czy to zdrowy wybór?
Pierś z indyka to zdrowy wybór, bogaty w białko i niskokaloryczny.
-
Prażone orzeszki ziemne z solą czy surowe orzechy żołędziowe? Porównanie kalorii i makro
Porównaj kaloryczność i skład odżywczy prażonych orzeszków ziemnych z solą oraz surowych orzechów żołędziowych.
-
Cukinia czy pieczona dynia piżmowa? Porównanie kalorii i makro
Cukinia i pieczona dynia piżmowa to zdrowe warzywa, ale które z nich wybrać?
-
Cukry proste i złożone: co to znaczy w praktyce
Cukry proste i złożone mają kluczowe znaczenie w diecie. Dowiedz się, jak je rozróżniać.
-
Bezsenność a kolacja
Kolacja ma duży wpływ na jakość snu, warto więc zadbać o jej odpowiedni skład.
-
Najwięcej białka: dania i zupy
Sprawdź, które dania i zupy dostarczają najwięcej białka.
-
Jajecznica na maśle czy omlet jajeczny? Porównanie kalorii i makro
Porównujemy jajecznicę na maśle i omlet jajeczny pod względem kalorii i wartości odżywczych.