Duszone łopatki wieprzowe: ile kalorii w 100 g

Duszona łopatka wieprzowa to pyszny i sycący wybór, który dostarcza 194 kcal w 100 g. Warto również zauważyć, że zawiera 26,8 g białka, co czyni ją świetnym źródłem tego składnika odżywczego.

Wartości odżywcze duszonej łopatki wieprzowej

Duszone łopatki wieprzowe to nie tylko smaczna potrawa, ale także bogate źródło białka. W 100 g produktu znajdziesz:

• 194 kcal
• 26,8 g białka
• 0 g węglowodanów
• 8,9 g tłuszczu

Dlaczego warto włączyć łopatkę wieprzową do diety?

Łopatka wieprzowa, szczególnie duszona, jest mięsem, które może być cennym elementem diety. Dzięki wysokiej zawartości białka, wspiera regenerację tkanek i może być korzystna dla osób aktywnych fizycznie. Zawartość tłuszczu jest umiarkowana, co sprawia, że danie to może być częścią zrównoważonego jadłospisu.

Jak przygotować duszoną łopatkę wieprzową?

Przygotowanie duszonej łopatki wieprzowej jest stosunkowo proste. Wystarczy pokroić mięso na kawałki, przyprawić według uznania i dusić w garnku z dodatkiem warzyw i przypraw. Możesz również skorzystać z aplikacji Nutrola, aby śledzić swoje posiłki, zapisując je ze zdjęcia lub kodu kreskowego.

Jakie są alternatywy dla duszonej łopatki wieprzowej?

Jeśli szukasz alternatyw dla duszonej łopatki wieprzowej, rozważ inne rodzaje mięs, takie jak wołowina czy drób. Każde z nich ma swoje unikalne wartości odżywcze, a także różne smaki, które mogą urozmaicić Twoją dietę.

Podsumowanie

Duszona łopatka wieprzowa to smaczna i odżywcza potrawa, która dostarcza dużej ilości białka. Dzięki temu może być świetnym wyborem dla osób poszukujących sycących dań. Pamiętaj, aby zawsze zwracać uwagę na jakość składników i przygotowywać potrawy w zdrowy sposób.