Duszone polędwiczki wieprzowe: ile kalorii w 100 g

Duszona polędwiczka wieprzowa to pyszne i sycące danie, które zyskuje coraz większą popularność w polskich kuchniach. W 100 g duszonych polędwiczek wieprzowych znajduje się 239 kcal, co czyni je dobrym wyborem dla osób poszukujących źródła białka w swojej diecie.

Wartości odżywcze duszonych polędwiczek wieprzowych

W 100 g duszonych polędwiczek wieprzowych znajdziesz:

• Kalorie: 239 kcal
• Białko: 27,2 g
• Węglowodany: 0 g
• Tłuszcz: 13,6 g

Dlaczego warto jeść duszone polędwiczki wieprzowe?

Duszone polędwiczki wieprzowe są doskonałym źródłem białka. Zawierają aż 27,2 g białka na 100 g, co czyni je jednymi z najlepszych wyborów wśród mięs. Białko jest niezbędne do budowy i regeneracji mięśni, a także wspiera wiele procesów metabolicznych w organizmie.

Jak przygotować duszone polędwiczki wieprzowe?

Przygotowanie duszonych polędwiczek wieprzowych jest stosunkowo proste. Wystarczy pokroić mięso na kawałki, przyprawić ulubionymi ziołami i dusić w garnku z dodatkiem cebuli oraz bulionu. Takie danie świetnie komponuje się z sezonowymi warzywami, które dodadzą smaku i wartości odżywczych.

Jakie dodatki pasują do duszonych polędwiczek?

Duszone polędwiczki wieprzowe można podawać z różnorodnymi dodatkami. Świetnie smakują z puree ziemniaczanym, kaszą, a także z sałatkami. Warto eksperymentować z różnymi połączeniami, aby znaleźć swoje ulubione zestawienia.

Jak śledzić spożycie kalorii?

Jeśli chcesz kontrolować swoje spożycie kalorii, warto skorzystać z aplikacji Nutrola, która pozwala na łatwe zapisywanie posiłków ze zdjęcia lub kodu kreskowego. Dzięki temu możesz szybko sprawdzić, ile kalorii dostarczasz swojemu organizmowi.

Podsumowanie

Duszona polędwiczka wieprzowa to doskonałe źródło białka, które można łatwo wkomponować w różnorodne posiłki. Przy umiarkowanej kaloryczności, stanowi idealny wybór dla osób dbających o zdrową dietę. Eksperymentuj z dodatkami i ciesz się pysznym smakiem tego dania.