Duszone udko z kurczaka: ile kalorii w 100 g

Duszone udko z kurczaka to smaczne i sycące danie, które cieszy się dużą popularnością. W 100 g duszonego udka z kurczaka znajduje się 229 kcal, co czyni je dość kalorycznym źródłem białka.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Duszone udko z kurczaka (ciemne mięso)	229	22,6	0	15,4	0

Wartości odżywcze duszonego udka z kurczaka

Oprócz kalorii, duszone udko z kurczaka dostarcza również innych ważnych składników odżywczych. W 100 g znajdziesz 22,6 g białka oraz 15,4 g tłuszczu. Co ciekawe, w tym mięsie nie występują węglowodany.

Dlaczego warto jeść ciemne mięso?

Ciemne mięso, takie jak udko z kurczaka, jest bogate w białko, co czyni je doskonałym wyborem dla osób aktywnych fizycznie. Białko jest kluczowe dla regeneracji mięśni oraz utrzymania ich masy. Warto pamiętać, że duszone udko z kurczaka to jedno z najlepszych źródeł białka w diecie.

Jak przygotować duszone udko z kurczaka?

Duszenie to jedna z najzdrowszych metod przygotowywania mięsa, ponieważ pozwala zachować jego naturalne soki oraz wartości odżywcze. Możesz dodać ulubione przyprawy, warzywa oraz zioła, aby wzbogacić smak potrawy. Dzięki aplikacji Nutrola możesz łatwo zapisywać swoje posiłki, skanując kod kreskowy lub dodając zdjęcie.

Duszone udko z kurczaka w diecie

Duszone udko z kurczaka może być doskonałym elementem diety, zwłaszcza dla osób, które potrzebują większej ilości białka. Można je podawać z różnorodnymi dodatkami, takimi jak ryż, kasze czy sałatki, co sprawia, że posiłek będzie zbilansowany i pełnowartościowy.

Podsumowanie

Duszone udko z kurczaka to smaczne i pożywne danie, które dostarcza wielu wartości odżywczych. Zawiera 229 kcal, 22,6 g białka oraz 15,4 g tłuszczu w 100 g. Warto włączyć je do swojej diety, aby cieszyć się smakiem i korzyściami, jakie niesie ze sobą ciemne mięso.