Gruszki w puszce w gęstym syropie czy wiśnie w puszce? Porównanie kalorii i makro

Wybór między gruszkami w puszce w gęstym syropie a wiśniami w puszce może być trudny, zwłaszcza gdy zależy Ci na kaloriach i składnikach odżywczych. Gruszki oferują więcej kalorii, natomiast wiśnie mają przewagę w białku. Poniżej porównanie obu produktów.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Gruszki w puszce w gęstym syropie	97	0,2	25,3	0,1	1,6
Wiśnie w puszce	42	0,7	10,5	0,2	1,2

Kalorie

Gruszki w puszce w gęstym syropie zawierają 97 kcal na 100 g, podczas gdy wiśnie w puszce to tylko 42 kcal na 100 g. Różnica wynosi aż 55 kcal, co może mieć znaczenie, jeśli zwracasz uwagę na kaloryczność swojej diety.

Białko

Jeśli chodzi o białko, wiśnie w puszce mają 0,7 g, a gruszki 0,2 g. Różnica jest niewielka, więc nie ma wyraźnego zwycięzcy w tej kategorii.

Węglowodany

W przypadku węglowodanów gruszki w puszce w gęstym syropie mają wyższą zawartość, co jest związane z dodatkiem cukru w syropie. Wiśnie natomiast, mimo niższej kaloryczności, również dostarczają węglowodanów, ale w mniejszej ilości.

Witaminy i minerały

Oba produkty dostarczają witamin i minerałów, jednak ich zawartość może się różnić. Gruszki dostarczają więcej błonnika, co jest korzystne dla układu pokarmowego. Wiśnie natomiast są bogate w przeciwutleniacze, które wspierają zdrowie.

Podsumowanie

Decyzja o wyborze gruszek w puszce w gęstym syropie czy wiśni w puszce powinna być oparta na Twoich preferencjach smakowych i potrzebach kalorycznych. Jeśli chcesz śledzić swoje posiłki, polecam skorzystać z aplikacji Nutrola, która ułatwia zapisywanie posiłków ze zdjęcia lub kodu kreskowego.