Fasolka po bretońsku: ile kalorii i skąd ta liczba

Fasolka po bretońsku to popularne danie, które często gości na polskich stołach. W 100 g tej potrawy znajduje się 143 kcal, co czyni ją sycącym, ale nie przesadnie kalorycznym wyborem. Przyjrzyjmy się bliżej jej wartościom odżywczym oraz składnikom, które wpływają na te liczby.

Składniki fasolki po bretońsku

Fasolka po bretońsku składa się głównie z fasoli, pomidorów, cebuli oraz przypraw. To połączenie nie tylko nadaje potrawie wyjątkowy smak, ale także wpływa na jej wartości odżywcze. Fasola jest bogata w białko, co czyni ją atrakcyjnym wyborem dla osób poszukujących roślinnych źródeł tego składnika.

Wartości odżywcze fasolki po bretońsku

W 100 g fasolki po bretońsku znajdziesz:

• 143 kcal
• 8,9 g białka
• 16,7 g węglowodanów
• 4,9 g tłuszczu

Najwięcej białka znajduje się w fasolce po bretońsku, co czyni ją dobrym wyborem dla osób dbających o odpowiednią podaż tego składnika w diecie.

Jak fasolka po bretońsku wypada na tle innych dań?

Fasolka po bretońsku jest jednym z bardziej sycących dań, które można przygotować w domu. Warto porównać jej wartości odżywcze z innymi popularnymi potrawami. Można to zrobić z pomocą aplikacji Nutrola, która umożliwia zapisywanie posiłków ze zdjęcia lub kodu kreskowego.

Przygotowanie fasolki po bretońsku

Przygotowanie fasolki po bretońsku jest stosunkowo proste i nie wymaga dużych umiejętności kulinarnych. Warto jednak pamiętać, aby używać świeżych składników, co wpłynie na smak i wartości odżywcze dania. Można eksperymentować z dodatkami, takimi jak kiełbasa czy boczek, jednak warto mieć na uwadze ich wpływ na kaloryczność potrawy.

Podsumowanie

Fasolka po bretońsku to smaczne i pożywne danie, które dostarcza 143 kcal na 100 g. Dzięki wysokiej zawartości białka, może być dobrym wyborem dla osób szukających sycących posiłków. Pamiętaj, aby korzystać z aplikacji Nutrola, aby śledzić swoje posiłki i ich wartości odżywcze.