Gulasz wieprzowy: ile kalorii i skąd ta liczba

Gulasz wieprzowy to smaczne i sycące danie, które w 100 g dostarcza 225 kcal. Skąd ta liczba? Przyjrzyjmy się składnikom i wartościom odżywczym gulaszu, aby lepiej zrozumieć, co kryje się na naszym talerzu.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Gulasz wieprzowy	225	11,9	4,5	17,6	–

Składniki gulaszu wieprzowego

Gulasz wieprzowy przygotowuje się z mięsa wieprzowego oraz różnych przypraw i dodatków. W jego skład wchodzą zazwyczaj cebula, czosnek, papryka, pomidory oraz bulion. Wartości odżywcze dania są zróżnicowane w zależności od użytych składników, ale ogólnie można przyjąć, że gulasz wieprzowy ma dość wysoką kaloryczność głównie dzięki zawartości tłuszczu.

Wartości odżywcze gulaszu wieprzowego

W 100 g gulaszu wieprzowego znajdziesz 225 kcal, 11,9 g białka, 4,5 g węglowodanów oraz 17,6 g tłuszczu. Najwięcej białka znajduje się właśnie w gulaszu wieprzowym, co czyni go dobrym źródłem tego składnika. Dzięki wysokiej zawartości tłuszczu, gulasz jest również sycący, co sprawia, że może być idealnym daniem na obiad.

Jak przygotować gulasz wieprzowy?

Przygotowanie gulaszu wieprzowego nie jest skomplikowane. Mięso należy pokroić w kostkę, obsmażyć na patelni, a następnie dodać cebulę, czosnek i inne przyprawy. Całość należy dusić, aż mięso będzie miękkie. Można również dodać warzywa, takie jak marchewka czy papryka, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze dania.

Gdzie znaleźć wartości odżywcze gulaszu?

Jeśli chcesz śledzić wartości odżywcze swojego gulaszu, możesz skorzystać z aplikacji Nutrola, która umożliwia łatwe zapisywanie posiłków za pomocą zdjęcia lub kodu kreskowego. Dzięki temu szybko sprawdzisz, ile kalorii i składników odżywczych zawiera Twój gulasz.

Gulasz wieprzowy a inne dania mięsne

Warto porównać gulasz wieprzowy z innymi daniami mięsnymi, aby zobaczyć, jak wypada pod względem kaloryczności i zawartości białka. Gulasz wieprzowy ma stosunkowo wysoką zawartość tłuszczu, ale także dostarcza sporo białka, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób poszukujących sycących potraw.

Podsumowanie

Gulasz wieprzowy to pyszne danie, które w 100 g dostarcza 225 kcal, 11,9 g białka, 4,5 g węglowodanów i 17,6 g tłuszczu. Przygotowanie go jest proste, a dzięki możliwości śledzenia wartości odżywczych w aplikacji Nutrola, możesz dbać o swoją dietę w łatwy sposób.