Szarlotka: ile kalorii i skąd ta liczba

Szarlotka to jedno z ulubionych ciast w polskiej kuchni, a jej kaloryczność wynosi 261 kcal w 100 g. Warto przyjrzeć się składnikom, które wpływają na tę wartość oraz porównać ją z innymi słodkościami.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Szarlotka	261	3,6	38,3	11	–

Składniki i ich wpływ na kaloryczność

Szarlotka składa się głównie z jabłek, mąki, cukru, masła i jajek. Każdy z tych składników wnosi swoje wartości odżywcze oraz kalorie. Jabłka dostarczają węglowodanów, mąka i cukier to źródła energii, a masło, mimo że kaloryczne, nadaje ciastu wyjątkowy smak i konsystencję.

Porównanie z innymi ciastami

Warto przyjrzeć się, jak szarlotka wypada na tle innych popularnych ciast, takich jak sernik czy ciasto czekoladowe. Wiele z nich ma podobną kaloryczność, ale różnią się zawartością białka, tłuszczu i węglowodanów. Szarlotka wyróżnia się stosunkowo wysoką zawartością węglowodanów, co sprawia, że jest energetycznym deserem.

Wartości odżywcze szarlotki

W 100 g szarlotki znajdziesz 3,6 g białka, 38,3 g węglowodanów oraz 11 g tłuszczu. Najwięcej białka w tym zestawieniu dostarcza właśnie szarlotka, co czyni ją ciekawym wyborem, jeśli szukasz słodkości z nieco wyższą zawartością tego składnika.

Jak korzystać z aplikacji Nutrola?

Jeśli chcesz śledzić swoje posiłki, aplikacja Nutrola umożliwia łatwe zapisywanie ich ze zdjęcia lub kodu kreskowego. Dzięki temu możesz na bieżąco monitorować swoją dietę i kaloryczność spożywanych potraw.

Podsumowanie

Szarlotka to pyszny deser, który ma 261 kcal w 100 g. Warto zwrócić uwagę na jej składniki oraz wartości odżywcze, które mogą być interesujące dla osób dbających o dietę. Pamiętaj, że umiar jest kluczowy, a szarlotka może być smacznym dodatkiem do zrównoważonego jadłospisu.