Jackfruit z puszki: ile kalorii w 100 g

Jackfruit z puszki to ciekawy składnik, który zdobywa coraz większą popularność w kuchni. W 100 g jackfruita w syropie znajduje się 92 kcal, co czyni go niskokalorycznym produktem. Przyjrzyjmy się bliżej jego wartościom odżywczym oraz zastosowaniom kulinarnym.

Wartości odżywcze jackfruita z puszki

W 100 g jackfruita z puszki znajdują się następujące wartości odżywcze:

• Kalorie: 92 kcal
• Białko: 0,4 g
• Węglowodany: 23,9 g
• Tłuszcz: 0,1 g

Skład i pochodzenie jackfruita

Jackfruit, znany także jako chlebowiec, to owoc pochodzący z tropikalnych rejonów Azji. Jego miąższ ma słodkawy smak i jest często wykorzystywany w kuchni wegańskiej jako substytut mięsa. Warto zwrócić uwagę na to, że jackfruit z puszki w syropie jest przetworzony, co wpływa na jego smak i wartości odżywcze.

Jak wykorzystać jackfruit w kuchni?

Jackfruit z puszki można wykorzystać na wiele sposobów. Można go dodawać do sałatek, curry, a także jako składnik tacos lub burgerów. Jego neutralny smak sprawia, że świetnie wchłania przyprawy, co czyni go wszechstronnym dodatkiem do różnych dań.

Wartości odżywcze a dieta

Jackfruit z puszki jest niskokaloryczny, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię. Zawiera niewielkie ilości białka, dlatego nie jest idealnym źródłem tego składnika. Warto jednak włączyć go do diety jako element różnorodnych posiłków. Jeśli chcesz śledzić swoje spożycie, polecam skorzystać z aplikacji Nutrola, która ułatwi zapisywanie posiłków.

Podsumowanie

Jackfruit z puszki to ciekawy i niskokaloryczny produkt, który warto wypróbować w kuchni. Choć nie jest bogaty w białko, jego wszechstronność sprawia, że można go wykorzystać w wielu przepisach. Pamiętaj, aby dostosować go do swoich potrzeb dietetycznych i smakowych.