Maliny w syropie: ile kalorii w 100 g

Maliny w syropie to popularny przysmak, który często gości na naszych stołach. W 100 g tego produktu znajdziesz 91 kcal, co czyni je stosunkowo niskokalorycznym dodatkiem do deserów czy jogurtów. Przyjrzyjmy się bliżej wartościom odżywczym malin w syropie.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Maliny w syropie (z puszki)	91	0,8	23,4	0,1	3,3

Wartości odżywcze malin w syropie

Maliny w syropie to nie tylko kalorie, ale także inne składniki odżywcze. W 100 g produktu znajduje się 0,8 g białka, 23,4 g węglowodanów oraz zaledwie 0,1 g tłuszczu. Dla osób szukających źródeł białka, maliny w syropie są najlepszym wyborem spośród owoców w puszkach.

Jak wykorzystać maliny w syropie w kuchni?

Maliny w syropie można wykorzystać na wiele sposobów. Świetnie sprawdzą się jako dodatek do naleśników, gofrów czy lodów. Można je także dodać do jogurtu naturalnego lub owsianki, co wzbogaci smak posiłku. Ich słodki smak doskonale komponuje się z kwaśnymi produktami, takimi jak twaróg czy ser mascarpone.

Maliny w syropie a świeże maliny

Choć świeże maliny są zdrowszym wyborem, maliny w syropie mają swoje zalety. Są dostępne przez cały rok, co ułatwia ich wykorzystanie w kuchni. Warto jednak pamiętać, że świeże maliny mają więcej błonnika i witamin, dlatego warto je łączyć w diecie.

Jak przechowywać maliny w syropie?

Maliny w syropie po otwarciu puszki powinny być przechowywane w lodówce i spożyte w ciągu kilku dni. Warto także zwrócić uwagę na datę ważności produktu przed zakupem. Jeśli chcesz śledzić swoje posiłki, aplikacja Nutrola ułatwi Ci to, pozwalając na szybkie dodawanie produktów za pomocą zdjęcia lub kodu kreskowego.

Podsumowanie

Maliny w syropie to smaczny i niskokaloryczny dodatek do wielu potraw. Zawierają 91 kcal w 100 g, co czyni je atrakcyjnym wyborem dla osób szukających słodkich akcentów w diecie. Pamiętaj jednak, by łączyć je z innymi, bardziej odżywczymi produktami, aby uzyskać zrównoważony posiłek.