Mrożone mleko kokosowe: ile kalorii w 100 g
Mrożone mleko kokosowe to popularny składnik w kuchni, zwłaszcza w daniach wegańskich i bezglutenowych. W 100 g mrożonego mleka kokosowego znajduje się 202 kcal, co czyni je interesującą opcją dla osób poszukujących alternatyw dla tradycyjnych produktów mlecznych.
| Produkt (100 g) | kcal | Białko | Węglowodany | Tłuszcz | Błonnik |
|---|---|---|---|---|---|
| Mrożone mleko kokosowe | 202 | 1,6 | 5,6 | 20,8 | 0 |
Skład mrożonego mleka kokosowego
Mrożone mleko kokosowe to nie tylko źródło energii, ale także składników odżywczych. Warto zwrócić uwagę na jego skład:
- Kalorie: 202 kcal
- Białko: 1,6 g
- Węglowodany: 5,6 g
- Tłuszcz: 20,8 g
Wartości odżywcze
Mrożone mleko kokosowe zawiera 1,6 g białka na 100 g, co czyni je jednym z lepszych wyborów wśród roślinnych alternatyw. Tłuszcze, które występują w tym produkcie, są głównie nasycone, co może budzić pewne wątpliwości, ale w umiarkowanych ilościach są akceptowalne w diecie.
Jak wykorzystać mrożone mleko kokosowe w kuchni?
Mrożone mleko kokosowe można wykorzystać na wiele sposobów. Świetnie sprawdzi się w smoothie, zupach, sosach czy deserach. Możesz dodać je do owsianki lub użyć jako bazę do curry. Dzięki swojej kremowej konsystencji nadaje potrawom wyjątkowy smak.
Przechowywanie mrożonego mleka kokosowego
Przechowywanie mrożonego mleka kokosowego jest proste. Warto trzymać je w zamrażarce, a przed użyciem wystarczy je rozmrozić. Można je również przechowywać w lodówce, ale wtedy należy je spożyć w krótkim czasie, aby uniknąć zepsucia.
Śledzenie wartości odżywczych z Nutrola
Jeśli chcesz łatwo śledzić wartości odżywcze swoich posiłków, aplikacja Nutrola pozwala na szybkie zapisywanie posiłków za pomocą zdjęcia lub kodu kreskowego. To wygodne narzędzie, które może ułatwić planowanie diety.
Podsumowanie
Mrożone mleko kokosowe to smaczna i odżywcza alternatywa dla tradycyjnych produktów mlecznych. Zawiera 202 kcal w 100 g oraz 1,6 g białka, co czyni je interesującym wyborem w kuchni. Warto eksperymentować z tym produktem, aby wzbogacić swoje posiłki o nowe smaki i wartości odżywcze.
Najczęstsze pytania
Czy mrożone mleko kokosowe jest zdrowe?
Mrożone mleko kokosowe zawiera tłuszcze nasycone, ale w umiarkowanych ilościach może być częścią zrównoważonej diety.
Jak długo można przechowywać mrożone mleko kokosowe?
Mrożone mleko kokosowe można przechowywać w zamrażarce przez kilka miesięcy, a po rozmrożeniu najlepiej spożyć je w krótkim czasie.
Czy mrożone mleko kokosowe nadaje się do gotowania?
Tak, mrożone mleko kokosowe świetnie nadaje się do gotowania, idealnie sprawdza się w zupach, sosach i deserach.