Pieczona antrykot: ile kalorii w 100 g

Pieczona antrykot to jedno z tych mięs, które cieszy się dużą popularnością wśród miłośników dobrego jedzenia. W 100 g pieczonej antrykoty znajduje się 219 kcal, co czyni ją sycącym wyborem na obiad.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Pieczona antrykot (gotowana)	219	27	0	12,3	0

Wartości odżywcze pieczonej antrykoty

Wartości odżywcze pieczonej antrykoty są imponujące. W 100 g tego mięsa znajdziesz aż 27 g białka, co czyni je doskonałym źródłem tego makroskładnika. Białko jest niezbędne do budowy mięśni oraz regeneracji organizmu.

Właściwości tłuszczu w antrykocie

Pieczona antrykot zawiera 12,3 g tłuszczu na 100 g. Tłuszcz jest ważnym składnikiem diety, ale warto zwracać uwagę na jego jakość. W przypadku antrykoty, większość tłuszczu to zdrowe tłuszcze, które mogą być korzystne dla organizmu.

Brak węglowodanów

Warto zaznaczyć, że pieczona antrykot nie zawiera węglowodanów. To sprawia, że jest to idealny wybór dla osób na diecie niskowęglowodanowej lub ketogenicznej. Można ją podawać z różnorodnymi dodatkami, które dostarczą błonnika i innych składników odżywczych.

Jak przygotować pieczoną antrykotę?

Przygotowanie pieczonej antrykoty jest proste. Możesz ją przyprawić ulubionymi ziołami i przyprawami, a następnie piec w piekarniku w odpowiedniej temperaturze. Dzięki temu mięso zachowa swoje soki i będzie soczyste oraz aromatyczne. Dobrą praktyką jest także skorzystanie z aplikacji Nutrola, aby zapisywać posiłki ze zdjęcia lub kodu kreskowego, co ułatwia kontrolowanie wartości odżywczych.

Podsumowanie praktyczne

Pieczona antrykot to smaczny i sycący wybór, który dostarcza dużej ilości białka oraz zdrowych tłuszczów. Z brakiem węglowodanów wpisuje się w różnorodne diety. Pamiętaj, aby łączyć ją z warzywami lub innymi dodatkami, które wzbogacą Twój posiłek o dodatkowe składniki odżywcze.