Pieczona kaczka: ile kalorii w 100 g
Pieczona kaczka to jedno z tych dań, które często gości na polskich stołach, szczególnie podczas świąt czy rodzinnych uroczystości. W 100 g pieczonej kaczki (mięso i skóra) znajduje się 337 kcal, co czyni ją dość kalorycznym wyborem. Warto przyjrzeć się bliżej jej wartościom odżywczym.
| Produkt (100 g) | kcal | Białko | Węglowodany | Tłuszcz | Błonnik |
|---|---|---|---|---|---|
| Pieczona kaczka (mięso i skóra) | 337 | 19 | 0 | 28,4 | 0 |
Wartości odżywcze pieczonej kaczki
Pieczona kaczka dostarcza nie tylko kalorii, ale także białka, które jest niezbędne dla naszego organizmu. W 100 g tego mięsa znajdziesz 19 g białka, co czyni je dobrym źródłem tego makroskładnika. Co więcej, kaczka jest bogata w tłuszcze, których w 100 g jest aż 28,4 g. Warto jednak zauważyć, że pieczona kaczka nie zawiera węglowodanów.
Jak przygotować pieczoną kaczkę?
Przygotowanie pieczonej kaczki nie jest skomplikowane, ale wymaga trochę czasu. Kluczowe jest, aby dobrze przyprawić mięso i pozwolić mu się marynować. Można użyć różnych ziół i przypraw, takich jak majeranek, czosnek czy tymianek. Pieczenie powinno odbywać się w umiarkowanej temperaturze, aby mięso było soczyste, a skórka chrupiąca.
Podanie pieczonej kaczki
Pieczona kaczka doskonale komponuje się z różnymi dodatkami. Tradycyjnie podaje się ją z modrą kapustą, kluskami śląskimi lub ziemniakami. Warto również rozważyć podanie jej z sosem owocowym, który świetnie podkreśla smak mięsa. Wybór dodatków może znacząco wpłynąć na kaloryczność całego dania.
Nutrola - pomoc w śledzeniu diety
Jeśli chcesz dokładnie monitorować, co jesz, warto skorzystać z aplikacji Nutrola. Dzięki niej możesz łatwo zapisywać posiłki, skanując kod kreskowy lub dodając zdjęcia dań. To świetny sposób na kontrolowanie kalorii i makroskładników w diecie.
Podsumowanie
Pieczona kaczka to smaczne i pożywne danie, które warto włączyć do swojego jadłospisu, zwracając uwagę na jego kaloryczność i wartości odżywcze. Z 337 kcal w 100 g i 19 g białka, kaczka może być ciekawym elementem diety, ale pamiętaj o umiarze i dobieraniu odpowiednich dodatków.
Najczęstsze pytania
Jakie są wartości odżywcze pieczonej kaczki?
W 100 g pieczonej kaczki znajduje się 337 kcal, 19 g białka, 0 g węglowodanów oraz 28,4 g tłuszczu.
Jakie dodatki pasują do pieczonej kaczki?
Do pieczonej kaczki świetnie pasują modra kapusta, kluski śląskie, ziemniaki oraz sosy owocowe.
Czy pieczona kaczka jest zdrowa?
Pieczona kaczka jest bogata w białko i tłuszcze, ale warto spożywać ją z umiarem ze względu na wysoką kaloryczność.