Pół surowej mostkowej wołowej: ile kalorii w 100 g

Pół surowej mostkowej wołowej to produkt, który dostarcza 267 kcal w 100 g. To mięso charakteryzuje się wysoką zawartością białka, co czyni je interesującym wyborem dla osób dbających o dietę.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Pół surowej mostkowej wołowej	267	17,7	0,6	21	0

Wartości odżywcze pół surowej mostkowej wołowej

W 100 g pół surowej mostkowej wołowej znajduje się:

• Kalorie: 267 kcal
• Białko: 17,7 g
• Węglowodany: 0,6 g
• Tłuszcz: 21 g

Dlaczego białko jest ważne?

Białko jest kluczowym składnikiem odżywczym, niezbędnym do budowy i regeneracji tkanek. Wysoka zawartość białka w pół surowej mostkowej wołowej, wynosząca 17,7 g na 100 g, sprawia, że jest to dobry wybór dla osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy chcą zwiększyć masę mięśniową.

Rola tłuszczu w diecie

Pół surowa mostkowa wołowa zawiera 21 g tłuszczu na 100 g. Tłuszcz jest nie tylko źródłem energii, ale także wspiera wchłanianie niektórych witamin. Warto jednak pamiętać, aby spożywać go w umiarkowanych ilościach, szczególnie w kontekście diety.

Węglowodany w pół surowej mostkowej wołowej

Pół surowa mostkowa wołowa ma zaledwie 0,6 g węglowodanów na 100 g. To sprawia, że jest to produkt odpowiedni dla osób na diecie niskowęglowodanowej, takich jak dieta ketogeniczna.

Jak śledzić spożycie kalorii?

Aby łatwiej kontrolować spożycie kalorii oraz wartości odżywcze, warto skorzystać z aplikacji Nutrola. Dzięki niej możesz szybko zapisywać posiłki, korzystając ze zdjęcia lub kodu kreskowego.

Podsumowanie

Pół surowa mostkowa wołowa to produkt o wysokiej zawartości białka i umiarkowanej ilości tłuszczu. Warto włączyć ją do diety, zwłaszcza jeśli szukasz źródła białka. Pamiętaj jednak, aby zachować umiar i dbać o zrównoważoną dietę.