Sok pomidorowy z puszki: ile kalorii w 100 g

Sok pomidorowy z puszki to popularny składnik wielu potraw. W 100 g takiego soku znajduje się 17 kcal, co czyni go niskokalorycznym wyborem w diecie.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Sok pomidorowy z puszki (z solą)	17	0,9	3,5	0,3	0,4

Wartości odżywcze soku pomidorowego z puszki

W 100 g soku pomidorowego z puszki (z solą) znajdziesz:

• Kalorie: 17 kcal
• Białko: 0,9 g
• Węglowodany: 3,5 g
• Tłuszcz: 0,3 g

Korzyści ze spożywania soku pomidorowego

Sok pomidorowy jest źródłem likopenu, antyoksydantu, który może wspierać zdrowie serca. Choć nie jest bogaty w białko, jego niska kaloryczność sprawia, że może być dobrym dodatkiem do różnych dań.

Jak wykorzystać sok pomidorowy w kuchni?

Sok pomidorowy z puszki można wykorzystać na wiele sposobów. Idealnie nadaje się jako baza do zup, sosów czy potraw duszonych. Można go także dodać do koktajli, aby wzbogacić smak.

Przechowywanie soku pomidorowego

Po otwarciu puszki, sok pomidorowy należy przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu kilku dni. Warto dbać o to, aby sok nie stracił swoich wartości odżywczych.

Jak śledzić spożycie soku pomidorowego?

Jeśli chcesz dokładnie monitorować swoje spożycie, rozważ użycie aplikacji Nutrola. Dzięki niej możesz łatwo zapisywać posiłki, skanując kody kreskowe lub robiąc zdjęcia produktów.

Podsumowując, sok pomidorowy z puszki to niskokaloryczny produkt, który można wykorzystać na wiele sposobów. Dzięki swoim właściwościom i niskiej zawartości kalorii, jest doskonałym dodatkiem do diety.