Surowa kotlet z łopatki cielęcej: ile kalorii w 100 g

Surowa kotlet z łopatki cielęcej to smaczny i wartościowy wybór dla miłośników mięsa. W 100 g takiego kotleta znajduje się 148 kcal, co czyni go stosunkowo niskokalorycznym źródłem białka.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Surowa kotlet z łopatki cielęcej	148	18,7	0	7,6	0

Wartości odżywcze surowej kotlet z łopatki cielęcej

W 100 g surowej kotlet z łopatki cielęcej znajdziesz:

• Kalorie: 148 kcal
• Białko: 18,7 g
• Węglowodany: 0 g
• Tłuszcz: 7,6 g

Dlaczego warto wybierać łopatkę cielęcą?

Łopatka cielęca to mięso, które cieszy się dużym uznaniem ze względu na swoje walory smakowe oraz wartości odżywcze. Zawiera znaczną ilość białka, co czyni ją doskonałym wyborem dla osób aktywnych fizycznie.

Jak przygotować surową kotlet z łopatki cielęcej?

Surową kotlet z łopatki cielęcej można przygotować na wiele sposobów. Może być doskonałym składnikiem do sałatek, burgerów czy jako główny element dania. Pamiętaj, aby dobrze doprawić mięso, co podkreśli jego naturalny smak.

Przechowywanie i bezpieczeństwo żywności

Surowe mięso należy przechowywać w odpowiednich warunkach, aby uniknąć ryzyka zakażeń. Zawsze warto sprawdzić datę ważności i przechowywać mięso w lodówce lub zamrażarce. Pamiętaj, aby przed przygotowaniem mięsa dokładnie umyć ręce oraz używać czystych narzędzi kuchennych.

Jak monitorować spożycie mięsa?

Jeśli chcesz śledzić swoje spożycie mięsa i innych składników odżywczych, pomocna może być aplikacja Nutrola. Dzięki niej możesz łatwo zapisywać posiłki, korzystając ze zdjęcia lub kodu kreskowego produktów.

Podsumowanie

Surowa kotlet z łopatki cielęcej to wartościowy wybór, który dostarcza dużą ilość białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności. Pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu i przechowywaniu mięsa, aby cieszyć się jego smakiem i korzyściami odżywczymi.