Surowa kotlet z łopatki wieprzowej: ile kalorii w 100 g

Surowa kotlet z łopatki wieprzowej ma 143 kcal w 100 g. To doskonałe źródło białka, zawierające 21,2 g na 100 g. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być interesującym składnikiem w diecie białkowej.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Surowa kotlet z łopatki wieprzowej	143	21,2	0	5,8	0

Wartości odżywcze surowej kotlet z łopatki wieprzowej

W 100 g surowej kotlet z łopatki wieprzowej znajdziesz:

• Kalorie: 143 kcal
• Białko: 21,2 g
• Węglowodany: 0 g
• Tłuszcz: 5,8 g

Jak przygotować surową kotlet z łopatki wieprzowej?

Surowa kotlet z łopatki wieprzowej świetnie nadaje się do smażenia, duszenia lub grillowania. Przed obróbką cieplną warto zamarynować mięso, aby wzbogacić jego smak. Możesz użyć ulubionych przypraw, takich jak czosnek, papryka, czy zioła prowansalskie.

Przechowywanie surowej kotlet z łopatki wieprzowej

Surowe mięso najlepiej przechowywać w lodówce, w oryginalnym opakowaniu lub w szczelnym pojemniku. Ważne, aby spożyć je w ciągu kilku dni od zakupu, aby zachować świeżość i smak. Możesz także zamrozić kotlet, co pozwoli na dłuższe przechowywanie.

Inne zastosowania surowej kotlet z łopatki wieprzowej

Surowa kotlet z łopatki wieprzowej to wszechstronny składnik, który możesz wykorzystać w wielu przepisach. Sprawdzi się w daniach jednogarnkowych, gulaszach, a także jako składnik nadzienia do pierogów czy krokietów. Możliwości są praktycznie nieograniczone.

Jak korzystać z aplikacji Nutrola?

Jeśli chcesz śledzić swoje posiłki, warto skorzystać z aplikacji Nutrola, która umożliwia łatwe zapisywanie posiłków ze zdjęcia lub kodu kreskowego. Dzięki temu masz pełną kontrolę nad tym, co jesz.

Podsumowanie

Surowa kotlet z łopatki wieprzowej to wartościowy produkt, który dostarcza białka i energii. Dzięki różnorodnym sposobom przygotowania, może być bazą wielu smacznych dań. Pamiętaj o odpowiednim przechowywaniu i eksperymentuj z przepisami, aby w pełni wykorzystać jego potencjał.