Surowa pierś z kurczaka ze skórą: ile kalorii w 100 g

Surowa pierś z kurczaka ze skórą to produkt, który dostarcza 172 kcal w 100 g. Jest to doskonałe źródło białka, które wynosi 20,9 g na 100 g. Oprócz białka, zawiera też 9,3 g tłuszczu, co czyni ją interesującym składnikiem w diecie.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Surowa pierś z kurczaka ze skórą	172	20,9	0	9,3	0

Wartości odżywcze surowej piersi z kurczaka ze skórą

W 100 g surowej piersi z kurczaka ze skórą znajdziesz:

• Kalorie: 172 kcal
• Białko: 20,9 g
• Węglowodany: 0 g
• Tłuszcz: 9,3 g

Dlaczego warto włączyć pierś z kurczaka do diety?

Surowa pierś z kurczaka ze skórą to nie tylko wysoka zawartość białka, ale także możliwość przygotowania wielu smacznych potraw. Możesz ją grillować, piec lub smażyć, co sprawia, że jest wszechstronnym składnikiem w kuchni. Dodatkowo, białko jest niezbędne do budowy mięśni i regeneracji organizmu.

Jakie są inne źródła białka?

Oprócz piersi z kurczaka, warto rozważyć inne źródła białka, takie jak ryby, jaja, rośliny strączkowe czy nabiał. Każde z tych produktów ma swoje unikalne wartości odżywcze, które mogą wzbogacić Twoją dietę.

Jak śledzić spożycie białka?

Śledzenie spożycia białka może być łatwiejsze dzięki aplikacji Nutrola. Możesz zapisywać posiłki, korzystając z opcji skanowania zdjęcia lub kodu kreskowego, co ułatwia monitorowanie diety.

Podsumowanie

Surowa pierś z kurczaka ze skórą to wartościowy produkt, który dostarcza 172 kcal w 100 g. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest idealnym składnikiem diety, a różnorodność sposobów przygotowania sprawia, że nigdy się nie nudzi.