Surowa polędwiczka wieprzowa: ile kalorii w 100 g

Surowa polędwiczka wieprzowa to produkt, który w 100 g dostarcza 114 kcal. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka, wynoszącą 20,2 g na 100 g, co czyni ją ciekawym wyborem dla osób poszukujących źródeł białka w diecie.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Surowa polędwiczka wieprzowa (z dodatkiem roztworu)	114	20,2	0	3,1	0

Wartości odżywcze surowej polędwiczki wieprzowej

Surowa polędwiczka wieprzowa, zwłaszcza z dodatkiem roztworu, ma bardzo korzystny profil odżywczy. Poza białkiem, zawiera również niewielką ilość tłuszczu, wynoszącą 3,1 g na 100 g. Co ważne, nie zawiera węglowodanów, co czyni ją odpowiednią dla osób na diecie niskowęglowodanowej.

Jak wykorzystać polędwiczkę w kuchni?

Polędwiczka wieprzowa jest niezwykle wszechstronna. Można ją grillować, piec lub smażyć. Doskonale sprawdza się w daniach głównych, a także jako składnik sałatek. Dzięki swojej delikatności, świetnie komponuje się z różnorodnymi przyprawami i dodatkami.

Surowa polędwiczka a zdrowie

Ze względu na wysoką zawartość białka, surowa polędwiczka wieprzowa może być korzystna dla osób, które chcą zwiększyć swoją masę mięśniową. Pamiętaj jednak, aby zawsze stosować się do zasad bezpieczeństwa żywności i dobrze gotować mięso.

Jak śledzić wartości odżywcze?

Jeśli chcesz monitorować, co jesz, warto skorzystać z aplikacji Nutrola. Dzięki niej możesz łatwo zapisywać posiłki, skanując zdjęcia lub kody kreskowe produktów.

Podsumowanie

Surowa polędwiczka wieprzowa to wartościowy produkt, bogaty w białko i niskokaloryczny. Warto włączyć ją do swojej diety, pamiętając o różnorodności przygotowywanych potraw.