Surowe mięso z uda kurczaka: ile kalorii w 100 g

Surowe mięso z uda kurczaka to produkt, który dostarcza 120 kcal w 100 g. Jest to dobre źródło białka, ponieważ w tej samej porcji znajdziesz 19,2 g białka. Warto przyjrzeć się bliżej jego właściwościom oraz porównać z innymi rodzajami mięsa.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Surowe mięso z uda kurczaka	120	19,2	0	4,2	0

Wartości odżywcze surowego mięsa z uda kurczaka

W 100 g surowego mięsa z uda kurczaka znajdziesz:

• 120 kcal
• 19,2 g białka
• 0 g węglowodanów
• 4,2 g tłuszczu

Dlaczego warto wybierać mięso z uda kurczaka?

Mięso z uda kurczaka jest chętnie wybierane przez osoby poszukujące źródła białka. Zawartość 19,2 g białka w 100 g sprawia, że jest to jeden z lepszych wyborów wśród mięs. Dodatkowo, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być stosowane w różnych dietach, w tym niskowęglowodanowych.

Jak przygotować mięso z uda kurczaka?

Mięso z uda kurczaka można przygotować na wiele sposobów. Doskonale sprawdzi się w daniach duszonych, pieczonych czy grillowanych. Ważne jest, aby pamiętać o odpowiednim czasie obróbki termicznej, aby zachować jego soczystość i smak. Możesz także skorzystać z aplikacji Nutrola, aby łatwo zapisywać swoje posiłki oraz kontrolować wartości odżywcze.

Porównanie z innymi rodzajami mięsa

Warto zestawić mięso z uda kurczaka z innymi rodzajami mięsa, aby zobaczyć, jak wypada w kontekście wartości odżywczych. Uda kurczaka są często bardziej kaloryczne niż pierś z kurczaka, ale dostarczają więcej tłuszczu, co przyczynia się do ich smaku. Dla osób preferujących chudsze mięso, pierś z kurczaka może być lepszym wyborem.

Podsumowanie

Surowe mięso z uda kurczaka to wartościowy produkt, który dostarcza 120 kcal i 19,2 g białka w 100 g. Dzięki swojej uniwersalności i różnorodności możliwości przygotowania, może być świetnym składnikiem wielu potraw. Pamiętaj, aby zwracać uwagę na jakość mięsa oraz sposób jego obróbki, aby cieszyć się smakiem i wartościami odżywczymi.