Udko kurczaka ciemne mięso duszone: ile kalorii w 100 g
Udko kurczaka ciemne mięso duszone to smaczna i pożywna opcja, która dostarcza 215 kcal w 100 g. Wartości odżywcze tego produktu są interesujące, szczególnie dla osób dbających o dietę.
| Produkt (100 g) | kcal | Białko | Węglowodany | Tłuszcz | Błonnik |
|---|---|---|---|---|---|
| Udko kurczaka ciemne mięso duszone | 215 | 20,7 | 0,2 | 14,6 | 0 |
Wartości odżywcze udka kurczaka
W 100 g udka kurczaka ciemnego mięsa duszonego znajdziesz:
- Kalorie: 215 kcal
- Białko: 20,7 g
- Węglowodany: 0,2 g
- Tłuszcz: 14,6 g
Dlaczego warto wybierać ciemne mięso?
Ciemne mięso kurczaka, w tym udka, jest bogate w białko, co czyni je doskonałym wyborem dla osób aktywnych. Zawartość tłuszczu jest nieco wyższa niż w przypadku białego mięsa, co może wpływać na smak i soczystość potrawy.
Jak przygotować udko kurczaka?
Duszenie to jedna z najprostszych metod przygotowania udka kurczaka. Dzięki tej technice mięso staje się wyjątkowo miękkie i aromatyczne. Możesz dodać ulubione przyprawy oraz warzywa, aby wzbogacić smak potrawy.
Udko kurczaka w diecie
Warto włączyć udko kurczaka do swojej diety, zwłaszcza jeśli potrzebujesz źródła białka. Możesz je łatwo zapisać w aplikacji Nutrola, co ułatwi kontrolowanie spożywanych kalorii i wartości odżywczych.
Podsumowanie
Udko kurczaka ciemne mięso duszone to smaczna propozycja, która dostarcza znaczną ilość białka. Dzięki różnorodności sposobów przygotowania, możesz cieszyć się jego walorami smakowymi na wiele sposobów.
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma udko kurczaka ciemne mięso duszone?
W 100 g udka kurczaka ciemnego mięsa duszonego jest 215 kcal.
Jakie są wartości odżywcze udka kurczaka?
W 100 g udka kurczaka ciemnego mięsa duszonego znajdziesz 20,7 g białka, 0,2 g węglowodanów i 14,6 g tłuszczu.
Jak przygotować udko kurczaka?
Udko kurczaka można duszyć z ulubionymi przyprawami i warzywami, co sprawi, że będzie soczyste i aromatyczne.