Żeberka wieprzowe: ile kalorii w 100 g

Żeberka wieprzowe to popularny składnik wielu potraw, a ich kaloryczność w 100 g wynosi 224 kcal. Oprócz tego, zawierają 19,1 g białka oraz 16,3 g tłuszczu. Przyjrzyjmy się bliżej wartościom odżywczym tego mięsa.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Żeberka wieprzowe (surowe)	224	19,1	0	16,3	0

Wartości odżywcze żeber wieprzowych

W 100 g surowych żeberek wieprzowych znajdziesz:

• Kalorie: 224 kcal
• Białko: 19,1 g
• Węglowodany: 0 g
• Tłuszcz: 16,3 g

Dlaczego warto jeść żeberka wieprzowe?

Żeberka wieprzowe są bogate w białko, co czyni je dobrym wyborem dla osób, które potrzebują zwiększonej ilości tego makroskładnika w diecie. Dzięki wysokiej zawartości tłuszczu, mięso to jest również sycące, co może być korzystne w diecie.

Jak przygotować żeberka wieprzowe?

Żeberka wieprzowe można przygotować na wiele sposobów. Doskonale sprawdzają się w grillowaniu, pieczeniu lub duszeniu. Warto eksperymentować z różnymi przyprawami i marynatami, aby wydobyć ich pełny smak.

Jak śledzić spożycie kalorii?

Jeśli chcesz dokładnie monitorować swoje spożycie kalorii, pomocna może być aplikacja Nutrola. Umożliwia ona łatwe zapisywanie posiłków ze zdjęcia lub kodu kreskowego.

Podsumowanie

Żeberka wieprzowe to smaczne i pożywne mięso, które warto wprowadzić do swojej diety. Dzięki wysokiej zawartości białka i tłuszczu, mogą stanowić sycący posiłek. Pamiętaj jednak, aby spożywać je z umiarem i dbać o różnorodność w diecie.