Zupa z ostryg: ile kalorii w 100 g

Zupa z ostryg, zwłaszcza ta z puszki, to niskokaloryczna opcja, która ma tylko 24 kcal w 100 g. Oprócz niskiej kaloryczności, zawiera również 0,9 g białka, 1,7 g węglowodanów oraz 1,6 g tłuszczu.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Zupa z ostryg (z puszki)	24	0,9	1,7	1,6	0

Kaloryczność zupy z ostryg

Zupa z ostryg to doskonały wybór dla osób, które chcą ograniczyć kalorie w swojej diecie. Zawartość 24 kcal na 100 g sprawia, że jest to jedna z lżejszych propozycji, które można włączyć do codziennego jadłospisu.

Wartości odżywcze

W 100 g zupy z ostryg znajdziesz 0,9 g białka, co czyni ją jednym z lepszych źródeł białka wśród zup. Białko jest niezbędne do budowy i regeneracji tkanek, więc warto zwrócić uwagę na jego obecność nawet w lekkich posiłkach.

Węglowodany i tłuszcze

W zupie z ostryg znajdziesz 1,7 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu. Wartości te są stosunkowo niskie, co czyni zupę odpowiednią dla osób na diecie niskowęglowodanowej. Tłuszcze pochodzące z zupy są w większości zdrowe, co jest dodatkowym atutem.

Przygotowanie zupy z ostryg

Przygotowanie zupy z ostryg jest niezwykle proste. Wystarczy podgrzać ją w garnku lub mikrofalówce, co czyni ją idealnym rozwiązaniem na szybki posiłek. Możesz również dodać do niej świeże zioła lub przyprawy, aby wzbogacić jej smak.

Jak śledzić spożycie kalorii?

Aby łatwiej kontrolować swoje spożycie kalorii, warto skorzystać z aplikacji Nutrola. Umożliwia ona szybkie zapisywanie posiłków ze zdjęcia lub kodu kreskowego, co ułatwia monitorowanie diety.

Podsumowując, zupa z ostryg to niskokaloryczna i odżywcza opcja, która z pewnością znajdzie swoje miejsce w Twoim jadłospisie. Dzięki prostemu przygotowaniu i niskiej kaloryczności, może być doskonałym wyborem na szybki posiłek.