Jaja

Jaja surowe i przygotowane na różne sposoby.

32 produkty. Najmniej energii ma Bez tłuszczu płynny zamiennik jajek (48 kcal na 100 g), a najwięcej Suszone żółtko jajka (654 kcal na 100 g). Najwięcej białka: Suszona białko jaja (81,1 g).


Bez tłuszczu płynny zamiennik jajek	48	10 g	2 g	0 g
Białko jaja (surowe, mrożone, pasteryzowane)	48	10,2 g	1 g	0 g
Białko jaja (surowe, mrożone, pasteryzowane)	48	10,1 g	0,7 g	0,2 g
Białko jajka (duże)	55	10,7 g	2,4 g	0 g
Białko jajka (surowe)	52	10,9 g	0,7 g	0,2 g
Całe jajko (surowe, mrożone, pasteryzowane)	150	12,3 g	0,9 g	10,3 g
Duże żółtko jajka	334	16,2 g	1 g	28,8 g
Jajecznica na boczku	184	13,2 g	0,7 g	13,9 g
Jajecznica na maśle	190	10,7 g	0,6 g	15,8 g
Jajecznica z całych jaj	149	10 g	1,6 g	11 g
Jajko gęsie (surowe)	185	13,9 g	1,4 g	13,3 g
Jajko indyka (surowe)	171	13,7 g	1,2 g	11,9 g
Jajko na twardo	155	12,6 g	1,1 g	10,6 g
Jajko na twardo	143	12,6 g	0,7 g	9,5 g
Jajko sadzone	196	13,6 g	0,8 g	14,8 g
Jajko w koszulce	143	12,5 g	0,7 g	9,5 g
Jajo kaczki (surowe)	185	12,8 g	1,5 g	13,8 g
Krem jajeczny (przygotowany z mlekiem 2%)	112	4,1 g	17,6 g	2,8 g
Mrożone jajecznica	131	13,1 g	7,5 g	5,6 g
Mrożone solone pasteryzowane całe jajko (surowe)	138	11 g	0,8 g	10,1 g
Omlet	179	11,7 g	1,4 g	13,8 g
Omlet jajeczny	154	10,6 g	0,6 g	11,7 g
Surowe całe jajko	143	12,6 g	0,7 g	9,5 g
Surowe jajko przepiórcze	158	13,1 g	0,4 g	11,1 g
Surowe żółtko jajka (pasteryzowane, mrożone, dosłodzone)	307	13,9 g	11 g	22,8 g
Suszona białko jaja	382	81,1 g	7,8 g	0 g
Suszona białko jajka	376	79,9 g	6 g	0,7 g
Suszone białka jaj (płatki)	351	76,9 g	4,2 g	0 g
Suszone żółtko jajka	654	34,2 g	1,1 g	55,5 g
Żółtko jaja (surowe, pasteryzowane)	296	15,6 g	0,6 g	25,1 g
Żółtko jaja (surowe, solone, pasteryzowane)	275	14,1 g	1,8 g	22,9 g
Żółtko jaja (surowe, świeże)	322	15,9 g	3,6 g	26,5 g

Wszystkie wartości na 100 g. Kliknij nagłówek kolumny, aby posortować. Wartości mają charakter orientacyjny. Źródła i licencje · Otwarte dane.

Najczęstsze pytania

Który produkt z grupy „Jaja" ma najmniej kalorii?

Najmniej energii ma Bez tłuszczu płynny zamiennik jajek: około 48 kcal na 100 g. Najwięcej ma Suszone żółtko jajka (654 kcal na 100 g), więc różnica między najlżejszym a najbardziej kalorycznym produktem wynosi około 606 kcal na 100 g.

Który produkt ma najwięcej białka?

Najwięcej białka ma Suszona białko jaja: 81,1 g na 100 g. Wartości mają charakter orientacyjny.

Który produkt ma najwięcej błonnika?

Najwięcej błonnika ma Bez tłuszczu płynny zamiennik jajek: 0 g na 100 g.

Skąd pochodzą te wartości odżywcze?

Wszystkie produkty w tej grupie (32) opierają się na źródle USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods), udostępnionym na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Każdy produkt ma własną stronę z podaniem źródła. Wartości podano na 100 g.