Mrożony surowy kotlet z kurczaka: kalorie i wartości odżywcze
Mrożony surowy kotlet z kurczaka: około 292 kcal na 100 g. Do tego 14,3 g białka, 13,6 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 292 kcal |
|---|---|
| Białko | 14,3 g |
| Węglowodany | 13,6 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 1,2 g |
| Tłuszcz | 20 g |
| w tym nasycone | 4 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Mrożony surowy kotlet z kurczaka | 292 | 14,3 g |
| Gotowane mrożone kotlety z kurczaka | 287 | 14,9 g |
| Frankfurterka | 290 | 10,3 g |
| Pieczone żeberka wieprzowe | 292 | 23 g |
| Mięso mielone wołowe (75% chude, surowe) | 293 | 15,8 g |
| Gołąbki (surowe) | 294 | 18,5 g |
| Surowa szyja kurczaka ze skórą | 297 | 14,1 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Mięso i drób.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Mrożony surowy kotlet z kurczaka: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 292 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Mięso i drób" (mediana 166 kcal na 100 g).
Mrożony surowy kotlet z kurczaka: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 14,3 g białka, 13,6 g węglowodanów i 20 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 62%).
Co ma mniej kalorii: Mrożony surowy kotlet z kurczaka czy Pieczona antrykot (gotowana)?
Mniej kalorii ma Pieczona antrykot (gotowana): 219 kcal na 100 g, wobec 292 kcal (Mrożony surowy kotlet z kurczaka). Różnica to 73 kcal na 100 g, czyli około 33% więcej.
Mrożony surowy kotlet z kurczaka: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.