Surowe flaki wołowe (Nowa Zelandia): kalorie i wartości odżywcze
Surowe flaki wołowe (Nowa Zelandia): około 77 kcal na 100 g. Do tego 14,9 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 77 kcal |
|---|---|
| Białko | 14,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 2 g |
| w tym nasycone | 1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Surowe flaki wołowe (Nowa Zelandia) | 77 | 14,9 g |
| Nogi żab (surowe) | 73 | 16,4 g |
| Surowe płuca wieprzowe | 85 | 14,1 g |
| Surowy flak wołowy | 85 | 12,1 g |
| Płuca wołowe (surowe) | 92 | 16,2 g |
| Golonka cielęca (surowa) | 94 | 19,8 g |
| Gotowane flaki wołowe | 94 | 11,7 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Mięso i drób.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Surowe flaki wołowe (Nowa Zelandia): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 77 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Mięso i drób" (mediana 166 kcal na 100 g).
Surowe flaki wołowe (Nowa Zelandia): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 14,9 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z białka (około 77%).
Co ma mniej kalorii: Surowe flaki wołowe (Nowa Zelandia) czy Filet z emu (surowy)?
Mniej kalorii ma Surowe flaki wołowe (Nowa Zelandia): 77 kcal na 100 g, wobec 103 kcal (Filet z emu (surowy)). Różnica to 26 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Surowe flaki wołowe (Nowa Zelandia): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.