Surowy mielony indyk: kalorie i wartości odżywcze
Surowy mielony indyk: około 148 kcal na 100 g. Do tego 19,7 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 148 kcal |
|---|---|
| Białko | 19,7 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 7,7 g |
| w tym nasycone | 2 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Surowy mielony indyk | 148 | 19,7 g |
| Pastrami (wędzona wołowina) | 147 | 21,8 g |
| Gotowane serce wieprzowe (duszone) | 148 | 23,6 g |
| Stek z polędwicy (surowy) | 148 | 22,1 g |
| Surowa kotlet z łopatki cielęcej | 148 | 18,7 g |
| Kotlet Salisbury z sosem (mrożony) | 149 | 7 g |
| Pierś jagnięca (surowa) | 149 | 18,3 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Mięso i drób.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Surowy mielony indyk: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 148 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Mięso i drób" (mediana 166 kcal na 100 g).
Surowy mielony indyk: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 19,7 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z białka (około 53%).
Co ma mniej kalorii: Surowy mielony indyk czy Surowe mięso z kurczaka do pieczenia?
Mniej kalorii ma Surowe mięso z kurczaka do pieczenia: 111 kcal na 100 g, wobec 148 kcal (Surowy mielony indyk). Różnica to 37 kcal na 100 g, czyli około 33% więcej.
Surowy mielony indyk: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.