Wędzona udźca indyka (gotowana): kalorie i wartości odżywcze
Wędzona udźca indyka (gotowana): około 200 kcal na 100 g. Do tego 27,9 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Białko | 27,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 9,8 g |
| w tym nasycone | 3,1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Wędzona udźca indyka (gotowana) | 200 | 27,9 g |
| Surowa trzustka wieprzowa | 199 | 18,6 g |
| Wolno pieczone ramię jagnięce z Nowej Zelandii (bez kości, chude) | 199 | 25,1 g |
| Kotlet schabowy (duszone) | 200 | 30,2 g |
| Baranina australijska (gotowana, chuda) | 201 | 26,7 g |
| Gicz wołowa (gotowana, duszona) | 201 | 33,7 g |
| Pierś kaczki (gotowana, pieczona) | 202 | 24,5 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Mięso i drób.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Wędzona udźca indyka (gotowana): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 200 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Mięso i drób" (mediana 166 kcal na 100 g).
Wędzona udźca indyka (gotowana): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 27,9 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z białka (około 56%).
Co ma mniej kalorii: Wędzona udźca indyka (gotowana) czy Kotlet Salisbury z sosem (mrożony)?
Mniej kalorii ma Kotlet Salisbury z sosem (mrożony): 149 kcal na 100 g, wobec 200 kcal (Wędzona udźca indyka (gotowana)). Różnica to 51 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Wędzona udźca indyka (gotowana): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.