Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu: kalorie i wartości odżywcze
Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu: około 181 kcal na 100 g. Do tego 7 g białka, 7 g węglowodanów i 14,1 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 181 kcal |
|---|---|
| Białko | 7 g |
| Węglowodany | 7 g |
| w tym cukry | 0,3 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 14,1 g |
| w tym nasycone | 8,7 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu | 181 | 7 g |
| Niskotłuszczowy mrożony jogurt (bez czekolady) | 139 | 8 g |
| Czekoladowy mrożony jogurt | 160 | 4 g |
| Lody light z kawałkami ciastek | 169 | 4 g |
| Lody waniliowe light | 180 | 4,8 g |
| Śmietanka lekka (do kawy lub stołu) | 195 | 3 g |
| Kwaśna śmietana | 198 | 2,4 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Mleko i nabiał.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 181 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Mleko i nabiał" (mediana 127 kcal na 100 g).
Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 7 g białka, 7 g węglowodanów i 14,1 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 69%).
Co ma mniej kalorii: Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu czy Mleko zagęszczone niesłodzone (z witaminą D)?
Mniej kalorii ma Mleko zagęszczone niesłodzone (z witaminą D): 134 kcal na 100 g, wobec 181 kcal (Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu). Różnica to 47 kcal na 100 g, czyli około 35% więcej.
Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.