Orzechy nerkowca, prażone na oleju, niesolone: kalorie i wartości odżywcze
Orzechy nerkowca, prażone na oleju, niesolone: około 580 kcal na 100 g. Do tego 16,8 g białka, 29,9 g węglowodanów i 47,8 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 580 kcal |
|---|---|
| Białko | 16,8 g |
| Węglowodany | 29,9 g |
| w tym cukry | 5 g |
| Błonnik | 3,3 g |
| Tłuszcz | 47,8 g |
| w tym nasycone | 8,5 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Orzechy nerkowca, prażone na oleju, niesolone | 580 | 16,8 g |
| Prażone nerkowce (niesolone) | 574 | 15,3 g |
| Prażone pestki dyni (bez soli) | 574 | 29,8 g |
| Migdały | 579 | 21,2 g |
| Orzeszki ziemne prażone na oleju | 579 | 28 g |
| Prażone orzechy nerkowca z solą | 581 | 16,8 g |
| Suszone pestki słonecznika | 584 | 20,8 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Orzechy i nasiona.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Orzechy nerkowca, prażone na oleju, niesolone: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 580 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Orzechy i nasiona" (mediana 579 kcal na 100 g).
Orzechy nerkowca, prażone na oleju, niesolone: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 16,8 g białka, 29,9 g węglowodanów i 47,8 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 70%).
Co ma mniej kalorii: Orzechy nerkowca, prażone na oleju, niesolone czy Surowe orzechy żołędziowe?
Mniej kalorii ma Surowe orzechy żołędziowe: 387 kcal na 100 g, wobec 580 kcal (Orzechy nerkowca, prażone na oleju, niesolone). Różnica to 193 kcal na 100 g, czyli około 50% więcej.
Orzechy nerkowca, prażone na oleju, niesolone: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.