Surowe orzeszki ziemne Virginia: kalorie i wartości odżywcze
Surowe orzeszki ziemne Virginia: około 563 kcal na 100 g. Do tego 25,2 g białka, 16,5 g węglowodanów i 48,8 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 563 kcal |
|---|---|
| Białko | 25,2 g |
| Węglowodany | 16,5 g |
| w tym cukry | 4 g |
| Błonnik | 8,5 g |
| Tłuszcz | 48,8 g |
| w tym nasycone | 6,4 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Surowe orzeszki ziemne Virginia | 563 | 25,2 g |
| Suszone pestki arbuza | 557 | 28,3 g |
| Suszone pestki dyni i kabaczka | 559 | 30,2 g |
| Surowe pistacje | 560 | 20,2 g |
| Surowe orzeszki ziemne | 567 | 25,8 g |
| Prażone pistacje z solą | 569 | 21,1 g |
| Orzeszki ziemne Valencia (surowe) | 570 | 25,1 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Orzechy i nasiona.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Surowe orzeszki ziemne Virginia: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 563 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Orzechy i nasiona" (mediana 579 kcal na 100 g).
Surowe orzeszki ziemne Virginia: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 25,2 g białka, 16,5 g węglowodanów i 48,8 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 72%).
Co ma mniej kalorii: Surowe orzeszki ziemne Virginia czy Surowe orzechy żołędziowe?
Mniej kalorii ma Surowe orzechy żołędziowe: 387 kcal na 100 g, wobec 563 kcal (Surowe orzeszki ziemne Virginia). Różnica to 176 kcal na 100 g, czyli około 45% więcej.
Surowe orzeszki ziemne Virginia: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.