Suszone obrane kasztany jadalne: kalorie i wartości odżywcze
Suszone obrane kasztany jadalne: około 369 kcal na 100 g. Do tego 5 g białka, 78,4 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 369 kcal |
|---|---|
| Białko | 5 g |
| Węglowodany | 78,4 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 3,9 g |
| w tym nasycone | 0,7 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Suszone obrane kasztany jadalne | 369 | 5 g |
| Pieczone kasztany chińskie | 239 | 4,5 g |
| Surowa śmietanka kokosowa (płyn z tartego miąższu) | 330 | 3,6 g |
| Suszone kasztany chińskie | 363 | 6,8 g |
| Surowe orzechy żołędziowe | 387 | 6,2 g |
| Pasta migdałowa | 458 | 9 g |
| Suszone nasiona chia | 486 | 16,5 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Orzechy i nasiona.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Suszone obrane kasztany jadalne: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 369 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Orzechy i nasiona" (mediana 579 kcal na 100 g).
Suszone obrane kasztany jadalne: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 5 g białka, 78,4 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 85%).
Co ma mniej kalorii: Suszone obrane kasztany jadalne czy Pieczone kasztany chińskie?
Mniej kalorii ma Pieczone kasztany chińskie: 239 kcal na 100 g, wobec 369 kcal (Suszone obrane kasztany jadalne). Różnica to 130 kcal na 100 g, czyli około 54% więcej.
Suszone obrane kasztany jadalne: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.