Suszone porzeczki z Zante: kalorie i wartości odżywcze
Suszone porzeczki z Zante: około 290 kcal na 100 g. Do tego 3,4 g białka, 77 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 290 kcal |
|---|---|
| Białko | 3,4 g |
| Węglowodany | 77 g |
| w tym cukry | 62,3 g |
| Błonnik | 4,4 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Suszone porzeczki z Zante | 290 | 3,4 g |
| Daktyle Medjool | 277 | 1,8 g |
| Suszone liczi | 277 | 3,8 g |
| Daktyle Deglet Noor | 282 | 2,5 g |
| Rodzynki z pestkami | 296 | 2,5 g |
| Złote rodzynki bezpestkowe | 301 | 3,3 g |
| Suszone morele (surowe) | 320 | 4,9 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Owoce.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Suszone porzeczki z Zante: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 290 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Owoce" (mediana 59 kcal na 100 g).
Suszone porzeczki z Zante: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 3,4 g białka, 77 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 95%).
Co ma mniej kalorii: Suszone porzeczki z Zante czy Papaja z puszki (odsączona)?
Mniej kalorii ma Papaja z puszki (odsączona): 206 kcal na 100 g, wobec 290 kcal (Suszone porzeczki z Zante). Różnica to 84 kcal na 100 g, czyli około 41% więcej.
Suszone porzeczki z Zante: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.