Bułka z otrębami owsianymi: kalorie i wartości odżywcze
Bułka z otrębami owsianymi: około 236 kcal na 100 g. Do tego 9,5 g białka, 40,2 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 236 kcal |
|---|---|
| Białko | 9,5 g |
| Węglowodany | 40,2 g |
| w tym cukry | 6,7 g |
| Błonnik | 4,1 g |
| Tłuszcz | 4,6 g |
| w tym nasycone | 0,6 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Bułka z otrębami owsianymi | 236 | 9,5 g |
| Plain english muffin | 235 | 7,7 g |
| Zwykły angielski muffin | 235 | 7,7 g |
| Szarlotka | 237 | 1,9 g |
| Chleb biały | 238 | 10,7 g |
| Bułka bezglutenowa biała | 239 | 3,3 g |
| Bułka biała bezglutenowa | 239 | 3,3 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Pieczywo.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Bułka z otrębami owsianymi: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 236 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Pieczywo" (mediana 291 kcal na 100 g).
Bułka z otrębami owsianymi: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 9,5 g białka, 40,2 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 67%).
Co ma mniej kalorii: Bułka z otrębami owsianymi czy Babeczka kukurydziana (niskotłuszczowe mleko)?
Mniej kalorii ma Bułka z otrębami owsianymi: 236 kcal na 100 g, wobec 316 kcal (Babeczka kukurydziana (niskotłuszczowe mleko)). Różnica to 80 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Bułka z otrębami owsianymi: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.