Zwykła sucha bułka tarta: kalorie i wartości odżywcze
Zwykła sucha bułka tarta: około 395 kcal na 100 g. Do tego 13,4 g białka, 72 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 395 kcal |
|---|---|
| Białko | 13,4 g |
| Węglowodany | 72 g |
| w tym cukry | 6,2 g |
| Błonnik | 4,5 g |
| Tłuszcz | 5,3 g |
| w tym nasycone | 1,2 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Zwykła sucha bułka tarta | 395 | 13,4 g |
| Melba z żytniego chleba | 389 | 11,6 g |
| Duńskie ciastko cynamonowe | 403 | 7 g |
| Duńskie ciastko cynamonowe | 403 | 7 g |
| Pączek z lukrem na drożdżach | 403 | 6,4 g |
| Rogalik maślany | 406 | 8,2 g |
| Chleb serowy | 408 | 10,4 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Pieczywo.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Zwykła sucha bułka tarta: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 395 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Pieczywo" (mediana 291 kcal na 100 g).
Zwykła sucha bułka tarta: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 13,4 g białka, 72 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 74%).
Co ma mniej kalorii: Zwykła sucha bułka tarta czy Opiekany bajgiel cynamonowo-rodzynkowy?
Mniej kalorii ma Opiekany bajgiel cynamonowo-rodzynkowy: 294 kcal na 100 g, wobec 395 kcal (Zwykła sucha bułka tarta). Różnica to 101 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Zwykła sucha bułka tarta: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.