Śledź w oleju: kalorie i wartości odżywcze
Śledź w oleju: około 355 kcal na 100 g. Do tego 11 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 355 kcal |
|---|---|
| Białko | 11 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Tłuszcz | 34 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Śledź w oleju | 355 | 11 g |
| Gotowany ślimak morski | 275 | 47,7 g |
| Gotowe paluszki rybne | 277 | 11 g |
| Sola solona | 305 | 18,5 g |
| Jaja śledzi Pacyficznych (suszone) | 312 | 60,4 g |
| Wędzone filety z łososia sockeye ze skórą | 345 | 60,6 g |
| Suszona pstrąg tęczowy | 382 | 77,3 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Ryby i owoce morza.
Źródło i metoda
To produkt kupowany w sklepie, więc wartości pochodzą z tego, co deklarują na opakowaniu sami producenci. Podana liczba to mediana z 9 produktów dostępnych na polskim rynku, z bazy Open Food Facts (licencja ODbL). Konkretna marka może się różnić, więc przy liczeniu kalorii sprawdź opakowanie.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Śledź w oleju: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 355 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Ryby i owoce morza" (mediana 119 kcal na 100 g).
Śledź w oleju: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 11 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 87%).
Co ma mniej kalorii: Śledź w oleju czy Kawior rybi (czarny i czerwony, ziarnisty)?
Mniej kalorii ma Kawior rybi (czarny i czerwony, ziarnisty): 264 kcal na 100 g, wobec 355 kcal (Śledź w oleju). Różnica to 91 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Śledź w oleju: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
To produkt kupowany w sklepie, więc wartości pochodzą z deklaracji producentów. Podana liczba to mediana z 9 produktów dostępnych w Polsce, z bazy Open Food Facts (licencja ODbL). Konkretna marka może się różnić.