Parmezan tarty o obniżonej zawartości tłuszczu: kalorie i wartości odżywcze
Parmezan tarty o obniżonej zawartości tłuszczu: około 265 kcal na 100 g. Do tego 20 g białka, 1,4 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 265 kcal |
|---|---|
| Białko | 20 g |
| Węglowodany | 1,4 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 20 g |
| w tym nasycone | 13,3 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Parmezan tarty o obniżonej zawartości tłuszczu | 265 | 20 g |
| Sery cheddar typu amerykańskiego (imitacja) | 239 | 16,7 g |
| Pasta z szynki i sera | 245 | 16,2 g |
| Mozzarella półtłusta | 254 | 24,3 g |
| Ser feta | 265 | 14,2 g |
| Mozzarella o niskiej zawartości sodu | 280 | 27,5 g |
| Amerykańska pasta serowa | 290 | 16,4 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Sery.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Parmezan tarty o obniżonej zawartości tłuszczu: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 265 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Sery" (mediana 295 kcal na 100 g).
Parmezan tarty o obniżonej zawartości tłuszczu: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 20 g białka, 1,4 g węglowodanów i 20 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 68%).
Co ma mniej kalorii: Parmezan tarty o obniżonej zawartości tłuszczu czy Ser Gouda?
Mniej kalorii ma Parmezan tarty o obniżonej zawartości tłuszczu: 265 kcal na 100 g, wobec 356 kcal (Ser Gouda). Różnica to 91 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Parmezan tarty o obniżonej zawartości tłuszczu: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.