Sos pieczarkowy: kalorie i wartości odżywcze
Sos pieczarkowy: około 113 kcal na 100 g. Do tego 3,2 g białka, 6,3 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 113 kcal |
|---|---|
| Białko | 3,2 g |
| Węglowodany | 6,3 g |
| Tłuszcz | 8,9 g |
Z czego to wyliczyliśmy
Typowy przepis domowy. Wartości powyżej to suma składników przeliczona na 100 g gotowej potrawy.
| pieczarki | 350 g |
|---|---|
| śmietana 18% | 200 g |
| cebula | 80 g |
| masło | 20 g |
| mąka pszenna | 15 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Sos pieczarkowy | 113 | 3,2 g |
| Ketchup o niskiej zawartości sodu | 101 | 1 g |
| Dip z fasoli (oryginalny smak) | 119 | 5,4 g |
| Ranch dressing bez tłuszczu | 119 | 0,3 g |
| Galaretka bez cukru (dowolny smak) | 121 | 0,6 g |
| Słodkie pikle chowchow z kalafiorem i cebulą | 121 | 1,5 g |
| Słodkie ogórki małosolne o niskiej zawartości sodu | 122 | 0,4 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Sosy i przyprawy.
Źródło i metoda
To danie przygotowywane w domu, więc nie ma go w żadnej tabeli wartości odżywczych. Wartości wyliczyła Nutrola na podstawie przepisu podanego wyżej: dla każdego składnika użyto zmierzonych wartości (USDA dla produktów podstawowych, mediana deklaracji producentów z polskiego rynku dla produktów takich jak twaróg, kiełbasa czy śmietana), a sumę przeliczono na 100 g gotowej potrawy. Proporcje w przepisie są typowe dla kuchni domowej, więc Twoja wersja może się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Sos pieczarkowy: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 113 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Sosy i przyprawy" (mediana 231 kcal na 100 g).
Sos pieczarkowy: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 3,2 g białka, 6,3 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 68%).
Co ma mniej kalorii: Sos pieczarkowy czy Dressing majonezowy bez tłuszczu?
Mniej kalorii ma Dressing majonezowy bez tłuszczu: 84 kcal na 100 g, wobec 113 kcal (Sos pieczarkowy). Różnica to 29 kcal na 100 g, czyli około 35% więcej.
Sos pieczarkowy: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
To danie domowe, więc nie ma go w tabelach wartości odżywczych. Wartości wyliczyła Nutrola z typowego przepisu: dla każdego składnika użyto zmierzonych wartości, a sumę przeliczono na 100 g gotowej potrawy. Skład przepisu jest podany na tej stronie.