Tahini (masło sezamowe): kalorie i wartości odżywcze
Tahini (masło sezamowe): około 595 kcal na 100 g. Do tego 17 g białka, 21,2 g węglowodanów i 53,8 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 595 kcal |
|---|---|
| Białko | 17 g |
| Węglowodany | 21,2 g |
| w tym cukry | 0,5 g |
| Błonnik | 9,3 g |
| Tłuszcz | 53,8 g |
| w tym nasycone | 7,5 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Tahini (masło sezamowe) | 595 | 17 g |
| Tahini (masło sezamowe) | 570 | 17,8 g |
| Tahini (masło sezamowe) | 592 | 17,4 g |
| Gładkie masło orzechowe z solą | 597 | 22,5 g |
| Kremowe masło orzechowe z omega-3 | 608 | 24,5 g |
| Francuski sos do sałatek (domowy) | 631 | 0,1 g |
| Francuski sos sałatkowy | 631 | 0,1 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Sosy i przyprawy.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Tahini (masło sezamowe): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 595 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Sosy i przyprawy" (mediana 231 kcal na 100 g).
Tahini (masło sezamowe): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 17 g białka, 21,2 g węglowodanów i 53,8 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 76%).
Co ma mniej kalorii: Tahini (masło sezamowe) czy Klasyczny francuski sos sałatkowy?
Mniej kalorii ma Klasyczny francuski sos sałatkowy: 419 kcal na 100 g, wobec 595 kcal (Tahini (masło sezamowe)). Różnica to 176 kcal na 100 g, czyli około 42% więcej.
Tahini (masło sezamowe): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.