Ogórek kiszony z koperkiem: kalorie i wartości odżywcze
Ogórek kiszony z koperkiem: około 12 kcal na 100 g. Do tego 0,5 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 12 kcal |
|---|---|
| Białko | 0,5 g |
| Węglowodany | 2,4 g |
| w tym cukry | 1,1 g |
| Błonnik | 1 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Ogórek kiszony z koperkiem | 12 | 0,5 g |
| Kwaśne ogórki kiszone | 11 | 0,3 g |
| Surowa rukola | 11 | 2,3 g |
| Ogórek kiszony koperkowy | 12 | 0,5 g |
| Sałata czerwona (surowa) | 13 | 1,3 g |
| Sałata masłowa (surowa) | 13 | 1,4 g |
| Białe rzodkiewki lodowe (surowe) | 14 | 1,1 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Warzywa.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Ogórek kiszony z koperkiem: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 12 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Warzywa" (mediana 32 kcal na 100 g).
Ogórek kiszony z koperkiem: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 0,5 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 67%).
Co ma mniej kalorii: Ogórek kiszony z koperkiem czy Surowa kapusta chińska (Pe-Tsai)?
Mniej kalorii ma Ogórek kiszony z koperkiem: 12 kcal na 100 g, wobec 16 kcal (Surowa kapusta chińska (Pe-Tsai)). Różnica to 4 kcal na 100 g, czyli około 33% więcej.
Ogórek kiszony z koperkiem: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.