Surowy seler: kalorie i wartości odżywcze
Surowy seler: około 14 kcal na 100 g. Do tego 0,7 g białka, 3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 14 kcal |
|---|---|
| Białko | 0,7 g |
| Węglowodany | 3 g |
| w tym cukry | 1,3 g |
| Błonnik | 1,6 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| w tym nasycone | 0 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Surowy seler | 14 | 0,7 g |
| Białe rzodkiewki lodowe (surowe) | 14 | 1,1 g |
| Sałata lodowa (surowa) | 14 | 0,9 g |
| Surowy szpinak nowozelandzki | 14 | 1,5 g |
| Fasolka szparagowa w puszce | 15 | 0,7 g |
| Gotowana cykoria (gotowana, bez soli) | 15 | 1,2 g |
| Kimchi | 15 | 1,1 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Warzywa.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Surowy seler: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 14 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Warzywa" (mediana 32 kcal na 100 g).
Surowy seler: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 0,7 g białka, 3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 72%).
Co ma mniej kalorii: Surowy seler czy Obrany surowy ogórek?
Mniej kalorii ma Obrany surowy ogórek: 10 kcal na 100 g, wobec 14 kcal (Surowy seler). Różnica to 4 kcal na 100 g, czyli około 40% więcej.
Surowy seler: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.