Filet z kurczaka grillowany: ile kalorii i skąd ta liczba

Filet z kurczaka grillowany to popularne danie, które dostarcza 165 kcal na 100 g. Skąd ta liczba? Przyjrzyjmy się bliżej wartościom odżywczym tego produktu.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Filet z kurczaka grillowany	165	26,6	0	5,7	–

Wartości odżywcze filetu z kurczaka

W 100 g grillowanego filetu z kurczaka znajdziesz 165 kcal. To danie charakteryzuje się wysoką zawartością białka, wynoszącą 26,6 g na 100 g. Tłuszcz stanowi 5,7 g, a węglowodany są całkowicie nieobecne. Dzięki tym wartościom, filet z kurczaka jest często wybierany przez osoby dbające o zdrową dietę.

Dlaczego warto wybierać filet z kurczaka?

Filet z kurczaka to jedno z najlepszych źródeł białka wśród mięs. Białko jest niezbędne do budowy mięśni, regeneracji tkanek oraz utrzymania zdrowia. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to idealny wybór dla sportowców oraz osób aktywnych fizycznie.

Jak przygotować filet z kurczaka?

Grillowanie to jedna z najzdrowszych metod przygotowywania filetu z kurczaka. Dzięki tej metodzie możesz uniknąć nadmiaru tłuszczu, a jednocześnie zachować soczystość mięsa. Wystarczy przyprawić filet ulubionymi ziołami i przyprawami, a następnie grillować przez kilka minut z obu stron.

Jak śledzić wartości odżywcze?

Chcąc kontrolować wartości odżywcze spożywanych posiłków, warto skorzystać z aplikacji Nutrola. Dzięki niej możesz łatwo zapisywać posiłki, skanując kod kreskowy lub dodając zdjęcia. To wygodne narzędzie, które pomoże w monitorowaniu diety.

Podsumowanie

Filet z kurczaka grillowany to smaczne i odżywcze danie, które dostarcza cennych składników odżywczych. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności, jest idealnym wyborem dla wielu osób. Pamiętaj, aby przygotowywać go w zdrowy sposób i korzystać z narzędzi, które pomogą Ci w śledzeniu diety.