Kotlet mielony: ile kalorii w 100 g

Kotlety mielone to popularne danie w polskiej kuchni, które często gości na naszych stołach. W 100 g kotleta mielonego znajduje się 373 kcal, co czyni go sycącym wyborem na obiad.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Kotlet mielony	373	20,3	10,9	27	–

Wartości odżywcze kotleta mielonego

Wartości odżywcze kotleta mielonego są interesujące, zwłaszcza jeśli zwracasz uwagę na białko i tłuszcz. W 100 g kotleta mielonego znajdziesz 20,3 g białka, 10,9 g węglowodanów oraz 27 g tłuszczu. To sprawia, że danie to jest źródłem białka, co może być istotne w diecie wielu osób.

Porównanie z innymi daniami

Warto porównać kotlet mielony z innymi popularnymi daniami, aby lepiej zrozumieć jego miejsce w diecie. Dzięki aplikacji Nutrola możesz łatwo zapisywać posiłki i monitorować ich wartości odżywcze, co ułatwia świadome odżywianie.

Jak przygotować kotlet mielony?

Przygotowanie kotleta mielonego jest proste. Wystarczy zmielić mięso, dodać przyprawy oraz składniki, takie jak cebula czy bułka tarta. Następnie formuje się kotlety i smaży na patelni. Możesz również eksperymentować z różnymi dodatkami, aby nadać daniu unikalny smak.

Podsumowanie

Kotlety mielone to sycące danie, które dostarcza sporo białka i tłuszczu. Warto zwrócić uwagę na ich wartości odżywcze, szczególnie jeśli planujesz zbilansowaną dietę. Korzystając z aplikacji Nutrola, łatwo śledzisz, co jesz i jakie wartości odżywcze mają Twoje posiłki.