Mrożony surowy kotlet z kurczaka: ile kalorii w 100 g

Mrożony surowy kotlet z kurczaka to popularny składnik w wielu polskich kuchniach. W 100 g takiego kotleta znajduje się 292 kcal, co czyni go wartościowym źródłem energii. Przyjrzyjmy się bliżej jego wartościom odżywczym oraz zastosowaniom w diecie.

Produkt (100 g)	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Błonnik
Mrożony surowy kotlet z kurczaka	292	14,3	13,6	20	1,2

Wartości odżywcze mrożonego kotleta z kurczaka

W 100 g mrożonego surowego kotleta z kurczaka znajdziesz:

• Kalorie: 292 kcal
• Białko: 14,3 g
• Węglowodany: 13,6 g
• Tłuszcz: 20 g

Dlaczego warto wybierać mrożony kotlet z kurczaka?

Mrożony surowy kotlet z kurczaka to doskonały wybór dla osób, które cenią sobie wygodę i szybkość przygotowania posiłków. Dzięki mrożeniu, mięso zachowuje swoje wartości odżywcze, a także świeżość na dłużej. Możesz go wykorzystać w wielu potrawach, od klasycznych kotletów po sałatki czy dania jednogarnkowe.

Jak przygotować mrożony kotlet z kurczaka?

Przygotowanie mrożonego kotleta z kurczaka jest proste. Wystarczy go rozmrozić, przyprawić według własnych upodobań i usmażyć, upiec lub ugotować. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to doskonały wybór dla osób aktywnych fizycznie. Możesz też skorzystać z aplikacji Nutrola, aby łatwo zapisywać swoje posiłki ze zdjęcia lub kodu kreskowego.

Porównanie z innymi źródłami białka

Warto porównać mrożony surowy kotlet z kurczaka z innymi źródłami białka, aby zrozumieć jego miejsce w diecie. Kotlet z kurczaka wyróżnia się wysoką zawartością białka w stosunku do węglowodanów i tłuszczu. Dzięki temu jest dobrym wyborem dla osób, które chcą zwiększyć spożycie białka, nie rezygnując z innych składników odżywczych.

Podsumowanie praktyczne

Mrożony surowy kotlet z kurczaka to wartościowy składnik diety, który dostarcza 292 kcal w 100 g. Z wysoką zawartością białka, stanowi doskonałe źródło energii i składników odżywczych. Idealnie nadaje się do szybkiego przygotowania posiłków, a jego wszechstronność sprawia, że można go wykorzystać na wiele sposobów.