Flaki wołowe: kalorie i wartości odżywcze
Flaki wołowe: około 47 kcal na 100 g. Do tego 5,4 g białka, 3,6 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 47 kcal |
|---|---|
| Białko | 5,4 g |
| Węglowodany | 3,6 g |
| Tłuszcz | 1,5 g |
Z czego to wyliczyliśmy
Typowy przepis domowy. Wartości powyżej to suma składników przeliczona na 100 g gotowej potrawy.
| flaki wołowe | 500 g |
|---|---|
| woda | 900 g |
| marchew | 120 g |
| seler | 80 g |
| pietruszka korzeń | 80 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Flaki wołowe | 47 | 5,4 g |
| Zupa z makaronem i kurczakiem z kawałkami mięsa | 41 | 3,1 g |
| Zupa krem z dyni | 46 | 1 g |
| Zupa pomidorowa z ryżem (z puszki) | 47 | 0,8 g |
| Zupa krem z kurczaka (gotowa) | 48 | 1,4 g |
| Zupa pomidorowa bisque (z puszki) | 50 | 0,9 g |
| Zupa minestrone (z puszki) | 53 | 2,1 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Dania i zupy.
Źródło i metoda
To danie przygotowywane w domu, więc nie ma go w żadnej tabeli wartości odżywczych. Wartości wyliczyła Nutrola na podstawie przepisu podanego wyżej: dla każdego składnika użyto zmierzonych wartości (USDA dla produktów podstawowych, mediana deklaracji producentów z polskiego rynku dla produktów takich jak twaróg, kiełbasa czy śmietana), a sumę przeliczono na 100 g gotowej potrawy. Proporcje w przepisie są typowe dla kuchni domowej, więc Twoja wersja może się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Flaki wołowe: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 47 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Dania i zupy" (mediana 62 kcal na 100 g).
Flaki wołowe: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 5,4 g białka, 3,6 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z białka (około 44%).
Co ma mniej kalorii: Flaki wołowe czy Zupa krem ze szparagów (konserwowa, gotowa)?
Mniej kalorii ma Zupa krem ze szparagów (konserwowa, gotowa): 35 kcal na 100 g, wobec 47 kcal (Flaki wołowe). Różnica to 12 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Flaki wołowe: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
To danie domowe, więc nie ma go w tabelach wartości odżywczych. Wartości wyliczyła Nutrola z typowego przepisu: dla każdego składnika użyto zmierzonych wartości, a sumę przeliczono na 100 g gotowej potrawy. Skład przepisu jest podany na tej stronie.