Krem ze szparagów (koncentrat, w puszce): kalorie i wartości odżywcze
Krem ze szparagów (koncentrat, w puszce): około 69 kcal na 100 g. Do tego 1,8 g białka, 8,5 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 69 kcal |
|---|---|
| Białko | 1,8 g |
| Węglowodany | 8,5 g |
| w tym cukry | 0,7 g |
| Błonnik | 0,4 g |
| Tłuszcz | 3,3 g |
| w tym nasycone | 0,8 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Krem ze szparagów (koncentrat, w puszce) | 69 | 1,8 g |
| Zupa krem ze szparagów (przygotowana z mlekiem) | 65 | 2,6 g |
| Zupa warzywna o niskiej zawartości sodu (koncentrat w puszce) | 65 | 2,2 g |
| Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem | 65 | 1,2 g |
| Zupa warzywna na bulionie wołowym (zagęszczona) | 66 | 2,4 g |
| Zupa grzybowa zagęszczona z bulionem wołowym | 68 | 2,5 g |
| Zupa warzywna z kurczakiem (niskosodowa, z puszki) | 69 | 5,1 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Dania i zupy.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Krem ze szparagów (koncentrat, w puszce): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 69 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Dania i zupy" (mediana 62 kcal na 100 g).
Krem ze szparagów (koncentrat, w puszce): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 1,8 g białka, 8,5 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 48%).
Co ma mniej kalorii: Krem ze szparagów (koncentrat, w puszce) czy Zupa pomidorowa bisque (z puszki)?
Mniej kalorii ma Zupa pomidorowa bisque (z puszki): 50 kcal na 100 g, wobec 69 kcal (Krem ze szparagów (koncentrat, w puszce)). Różnica to 19 kcal na 100 g, czyli około 38% więcej.
Krem ze szparagów (koncentrat, w puszce): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.