Rostbef wołowy (gotowany, smażony na patelni): kalorie i wartości odżywcze
Rostbef wołowy (gotowany, smażony na patelni): około 228 kcal na 100 g. Do tego 33,9 g białka, 2 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 228 kcal |
|---|---|
| Białko | 33,9 g |
| Węglowodany | 2 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 8,3 g |
| w tym nasycone | 2,4 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Rostbef wołowy (gotowany, smażony na patelni) | 228 | 33,9 g |
| Udka z kurczaka pieczone | 226 | 22,4 g |
| Surowy stek T-bone | 228 | 20 g |
| Duszone udko z kurczaka (ciemne mięso) | 229 | 22,6 g |
| Gotowane, oczyszczone kawałki wołowiny (chude i tłuste) | 230 | 28,4 g |
| Tatar wołowy | 230 | 15,6 g |
| Duszone mięso wołowe z łopatki | 231 | 30,5 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Mięso i drób.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Rostbef wołowy (gotowany, smażony na patelni): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 228 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Mięso i drób" (mediana 166 kcal na 100 g).
Rostbef wołowy (gotowany, smażony na patelni): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 33,9 g białka, 2 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z białka (około 62%).
Co ma mniej kalorii: Rostbef wołowy (gotowany, smażony na patelni) czy Marynowane golonki wieprzowe?
Mniej kalorii ma Marynowane golonki wieprzowe: 171 kcal na 100 g, wobec 228 kcal (Rostbef wołowy (gotowany, smażony na patelni)). Różnica to 57 kcal na 100 g, czyli około 33% więcej.
Rostbef wołowy (gotowany, smażony na patelni): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.