Jogurt owocowy beztłuszczowy: kalorie i wartości odżywcze
Jogurt owocowy beztłuszczowy: około 95 kcal na 100 g. Do tego 4,4 g białka, 19 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 95 kcal |
|---|---|
| Białko | 4,4 g |
| Węglowodany | 19 g |
| w tym cukry | 19 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Jogurt owocowy beztłuszczowy | 95 | 4,4 g |
| Serek wiejski | 97 | 11 g |
| Jogurt owocowy niskotłuszczowy | 99 | 4 g |
| Jogurt owocowy niskotłuszczowy | 102 | 4,4 g |
| Niskotłuszczowy mrożony jogurt bez czekolady | 104 | 4,4 g |
| Grecki jogurt truskawkowy (niskotłuszczowy) | 105 | 8,2 g |
| Jogurt grecki z owocami (pełnotłusty) | 106 | 7,3 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Mleko i nabiał.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Jogurt owocowy beztłuszczowy: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 95 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Mleko i nabiał" (mediana 127 kcal na 100 g).
Jogurt owocowy beztłuszczowy: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 4,4 g białka, 19 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 80%).
Co ma mniej kalorii: Jogurt owocowy beztłuszczowy czy Mrożony jogurt (bez czekolady)?
Mniej kalorii ma Jogurt owocowy beztłuszczowy: 95 kcal na 100 g, wobec 127 kcal (Mrożony jogurt (bez czekolady)). Różnica to 32 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Jogurt owocowy beztłuszczowy: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.