Prażone orzeszki ziemne z solą: kalorie i wartości odżywcze
Prażone orzeszki ziemne z solą: około 587 kcal na 100 g. Do tego 24,4 g białka, 21,3 g węglowodanów i 49,7 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 587 kcal |
|---|---|
| Białko | 24,4 g |
| Węglowodany | 21,3 g |
| w tym cukry | 4,9 g |
| Błonnik | 8,4 g |
| Tłuszcz | 49,7 g |
| w tym nasycone | 7,7 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Prażone orzeszki ziemne z solą | 587 | 24,4 g |
| Migdały | 579 | 21,2 g |
| Orzechy nerkowca, prażone na oleju, niesolone | 580 | 16,8 g |
| Prażone orzechy nerkowca z solą | 581 | 16,8 g |
| Suszone pestki słonecznika | 584 | 20,8 g |
| Migdały (blanszowane) | 590 | 21,4 g |
| Migdały prażone z miodem | 594 | 18,2 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Orzechy i nasiona.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Prażone orzeszki ziemne z solą: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 587 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Orzechy i nasiona" (mediana 579 kcal na 100 g).
Prażone orzeszki ziemne z solą: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 24,4 g białka, 21,3 g węglowodanów i 49,7 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 71%).
Co ma mniej kalorii: Prażone orzeszki ziemne z solą czy Surowe orzechy żołędziowe?
Mniej kalorii ma Surowe orzechy żołędziowe: 387 kcal na 100 g, wobec 587 kcal (Prażone orzeszki ziemne z solą). Różnica to 200 kcal na 100 g, czyli około 52% więcej.
Prażone orzeszki ziemne z solą: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.